99
wyświetleń
Jajko na twardo
140
KCAL / 100g
12.5g
Białko
9.7g
Tłuszcze
0.6g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alkoholu | 1 g |
| Białko | 12.5 g |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 166 mg |
| Cholesterol | 360 mg |
| Cukier | 0.6 g |
| Cynk | 1.76 mg |
| Fosfor | 204 mg |
| Jod | 20 µg |
| Kcal | 155 kcal |
| Kj | 649 kJ |
| Kwas foliowy | 22 µg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 4.34 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.04 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.73 g |
| Luteina + zeaxantyna | 220 mg |
| Magnez | 12 mg |
| Mangan | 0.03 mg |
| Miedź | 0.06 mg |
| Omega 3 | 0.03 g |
| Omega 6 | 0.68 g |
| Popiół | 1.1 g |
| Potas | 133 mg |
| Selen | 15.4 µg |
| Sód | 141 mg |
| Sól | 0.35 g |
| Tłuszcz | 9.7 g |
| Wapń | 47 mg |
| Witamina A | 272 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.06 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1.6 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.54 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.06 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 293.5 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 1.4 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.1 mg |
| Witamina D | 1.7 µg |
| Witamina D3 | 1.7 µg |
| Witamina E | 0.73 mg |
| Witamina K | 0.3 µg |
| Woda | 75.5 g |
| Węglowodany | 0.6 g |
| Żelazo | 2.2 mg |