165
wyświetleń
Drobiowe
Jajko Ugotowane
Źródło Białka
Jajko kurze, całe, gotowane
155
KCAL / 100g
14g
Białko
10.9g
Tłuszcze
0.3g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 650 g |
| Alkoholu | 1 g |
| Alpha-kryptoksantyna | 1 µg |
| Argentyna | 750 g |
| Beta-glukany | 1 g |
| Beta-kryptoksantyna | 1 µg |
| Beta-sitosterol | 8 mg |
| Białko | 14 g |
| Białko roślinne | 1 g |
| Białko zwierzęce | 14 g |
| Bor | 10 mg |
| Błonnik | 1 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 190 mg |
| Chlor | 163 mg |
| Cholesterol | 389 mg |
| Chrom | 10 µg |
| Cobalt | 0.5 µg |
| Cukier | 0.3 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 1.2 mg |
| Cysteina | 280 g |
| Energia | 158 kJ |
| Fenyloalanina | 650 g |
| Fitosterol | 10 mg |
| Fluor | 1.5 mg |
| Fosfor | 180 mg |
| Fruktoza | 0.1 g |
| Glicyna | 380 g |
| Glukoza | 0.1 g |
| Glutamina | 1 g |
| Histydyna | 270 g |
| Hydroxyproliny | 1 g |
| Index glikiemiczny | 1 µg |
| Inuliny | 1 g |
| Izoleucyna | 700 g |
| Jod | 27 µg |
| Karotyna Alpha | 1 µg |
| Karotyna Beta | 1 mg |
| Karotyna Gamma | 1 µg |
| Kempesterol | 1 g |
| Kj | 661 kJ |
| Krzemionka | 1 mg |
| Kwas aspartyczny | 1200 g |
| Kwas glutaminowy | 1600 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 4.1 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2.9 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.8 g |
| Laktoza | 1 g |
| Leucyna | 1100 g |
| Lizyna | 900 g |
| Luteina | 290 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 290 mg |
| Lykopenia | 1 µg |
| Magnez | 12 mg |
| Mangan | 20 mg |
| Metionina | 370 g |
| Miedź | 70 mg |
| Molybdenum | 5 µg |
| Natron | 160 g |
| Nikel | 1 mg |
| Omega 3 | 30 g |
| Omega 6 | 1300 g |
| Phytoen | 1 µg |
| Phytofluen | 1 µg |
| Popiół | 1.1 g |
| Potas | 126 mg |
| Prolina | 450 g |
| Retinol | 118 µg |
| Sacharoza | 0.1 g |
| Selen | 26 µg |
| Seryna | 950 g |
| Siarka | 190 mg |
| Skrobia | 1 g |
| Stigmasterol | 1 g |
| Sód | 120 mg |
| Sól | 0.4 g |
| Tauryn | 8 mg |
| Tokoferol beta | 1 mg |
| Tokoferol gamma | 0.2 mg |
| Treonina | 600 g |
| Tryptofan | 190 g |
| Tyrozyna | 500 g |
| Tłuszcz | 10.9 g |
| Valina | 800 g |
| Wapń | 46 mg |
| Witamina A | 118 µg |
| Witamina ARE | 118 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.09 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1.16 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.26 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.04 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 294 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 2.16 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.08 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 10 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 59.6 µg |
| Witamina D | 2.9 µg |
| Witamina D3 | 2.9 µg |
| Witamina E | 0.72 mg |
| Witamina K | 150 µg |
| Woda | 74.7 g |
| Węglowodany | 0.3 g |
| Zeaxanthin | 200 µg |
| Żelazo | 1.7 mg |