1 / 1
1 zdjęcie
1392
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/jajecznica-przygotowana
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/jajecznica-przygotowana
Jajecznica, przygotowana
Baza: 100g
Jajka Na Miękko
147 KCAL
KCAL / 100g
11.2g
Białko
10.8g
Tłuszcze
1.3g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
600
g
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
Argentyna
700
g
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
1
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
15
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Białko
11.2
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
11.2
g
SKŁADNIK
Bor
0.05
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
460
mg
SKŁADNIK
Chlor
460
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
303
mg
SKŁADNIK
Chrom
2.5
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.5
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Cukier
1.3
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
11% RDA
Cynk
1.1
mg
SKŁADNIK
Cysteina
250
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
600
g
SKŁADNIK
Fitosterol
20
mg
SKŁADNIK
Fluor
0
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Fosfor
190
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
1
g
SKŁADNIK
Galaktyka
1
g
SKŁADNIK
Glicyna
350
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.7
g
SKŁADNIK
Glutamina
600
g
SKŁADNIK
Histydyna
250
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
1
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
600
g
SKŁADNIK
23% RDA
Jod
35
µg
SKŁADNIK
Karotyna Alpha
1
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
9
mg
SKŁADNIK
Krzemionka
0.5
mg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
10
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
1100
g
SKŁADNIK
Kwas dokozaheksaenowy
20
g
SKŁADNIK
Kwas eikozapentaenowy
2
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
1600
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
1200
g
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
3500
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
3.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
3.8
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.04
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.5
g
SKŁADNIK
Laktoza
0.5
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
20
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.1
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.9
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
220
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
13
mg
SKŁADNIK
Maltos
1
g
SKŁADNIK
Mangan
0.02
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.4
g
SKŁADNIK
Miedź
0.02
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
3
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
100
g
SKŁADNIK
Natron
330
g
SKŁADNIK
Nikel
1
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.3
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
2500
g
SKŁADNIK
Popiół
1.3
g
SKŁADNIK
5% RDA
Potas
100
mg
SKŁADNIK
Prolina
400
g
SKŁADNIK
Retinol
107
µg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.1
g
SKŁADNIK
36% RDA
Selen
20
µg
SKŁADNIK
Seryna
800
g
SKŁADNIK
Siarka
190
mg
SKŁADNIK
Skrobia
1
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
1000
g
SKŁADNIK
17% RDA
Sód
330
mg
SKŁADNIK
Sól
0.8
g
SKŁADNIK
Tauryn
15
mg
SKŁADNIK
Teobromina
1
mg
SKŁADNIK
Treonina
500
g
SKŁADNIK
Tryptofan
160
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
500
g
SKŁADNIK
15% RDA
Tłuszcz
10.8
g
SKŁADNIK
Valina
700
g
SKŁADNIK
9% RDA
Wapń
69
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Witamina A
108
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
109
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.09
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.26
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
290
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.73
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
40.6
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.2
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Witamina D
2.3
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
2.3
µg
SKŁADNIK
9% RDA
Witamina E
1.1
mg
SKŁADNIK
213% RDA
Witamina K
160
µg
SKŁADNIK
Woda
76.7
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
1.3
g
SKŁADNIK
11% RDA
Żelazo
1.5
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
9
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 600 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 700 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 15 mg | - |
| Białko | - | 11.2 g | 22% |
| Białko zwierzęce | - | 11.2 g | - |
| Bor | - | 0.05 mg | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 460 mg | - |
| Chlor | - | 460 mg | - |
| Cholesterol | - | 303 mg | - |
| Chrom | - | 2.5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 1.3 g | 3% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 1.1 mg | 11% |
| Cysteina | - | 250 g | - |
| Fenyloalanina | - | 600 g | - |
| Fitosterol | - | 20 mg | - |
| Fluor | - | 0 mg | - |
| Fosfor | - | 190 mg | 27% |
| Fruktoza | - | 1 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Glicyna | - | 350 g | - |
| Glukoza | - | 0.7 g | - |
| Glutamina | - | 600 g | - |
| Histydyna | - | 250 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 1 g | - |
| Izoleucyna | - | 600 g | - |
| Jod | - | 35 µg | 23% |
| Karotyna Alpha | - | 1 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 9 mg | - |
| Krzemionka | - | 0.5 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 10 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 1100 g | - |
| Kwas dokozaheksaenowy | - | 20 g | - |
| Kwas eikozapentaenowy | - | 2 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 1600 g | - |
| Kwas linolowy | - | 1200 g | - |
| Kwas oleinowy | - | 3500 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 3.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 3.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.04 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.5 g | - |
| Laktoza | - | 0.5 g | - |
| Lauric Acid | - | 20 g | - |
| Leucyna | - | 1.1 g | - |
| Lizyna | - | 0.9 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 220 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 13 mg | 3% |
| Maltos | - | 1 g | - |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Metionina | - | 0.4 g | - |
| Miedź | - | 0.02 mg | - |
| Molybdenum | - | 3 µg | - |
| Myristic Acid | - | 100 g | - |
| Natron | - | 330 g | - |
| Nikel | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 1.3 g | - |
| Palmitic Acid | - | 2500 g | - |
| Popiół | - | 1.3 g | - |
| Potas | - | 100 mg | 5% |
| Prolina | - | 400 g | - |
| Retinol | - | 107 µg | - |
| Sacharoza | - | 0.1 g | - |
| Selen | - | 20 µg | 36% |
| Seryna | - | 800 g | - |
| Siarka | - | 190 mg | - |
| Skrobia | - | 1 g | - |
| Stearic Acid | - | 1000 g | - |
| Sód | - | 330 mg | 17% |
| Sól | - | 0.8 g | - |
| Tauryn | - | 15 mg | - |
| Teobromina | - | 1 mg | - |
| Treonina | - | 500 g | - |
| Tryptofan | - | 160 g | - |
| Tyrozyna | - | 500 g | - |
| Tłuszcz | - | 10.8 g | 15% |
| Valina | - | 700 g | - |
| Wapń | - | 69 mg | 9% |
| Witamina A | - | 108 µg | 14% |
| Witamina ARE | - | 109 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.09 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.26 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 290 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.73 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 40.6 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina D | - | 2.3 µg | 15% |
| Witamina D3 | - | 2.3 µg | - |
| Witamina E | - | 1.1 mg | 9% |
| Witamina K | - | 160 µg | 213% |
| Woda | - | 76.7 g | - |
| Węglowodany | - | 1.3 g | 1% |
| Żelazo | - | 1.5 mg | 11% |
| β-Karoten | - | 9 µg | - |
Nie znaleziono składnika
