1 / 1
1 zdjęcie
1394
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/jagniecina-chop-surowa-szwajcaria
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/jagniecina-chop-surowa-szwajcaria
Jagnięcina, chop, surowa (Szwajcaria)
Baza: 100g
Jagnięcina
Surowe
183 KCAL
KCAL / 100g
20.2g
Białko
10.9g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
25-hydroxycholecalciferol
1
µg
SKŁADNIK
Alanina
1.1
g
SKŁADNIK
Argentyna
1.3
g
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
1
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
35
mg
SKŁADNIK
40% RDA
Białko
20.2
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
20.2
g
SKŁADNIK
Bor
0.01
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
79
mg
SKŁADNIK
Chlor
110
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
72
mg
SKŁADNIK
Chrom
8
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.01
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
21% RDA
Cynk
2.1
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.25
g
SKŁADNIK
Energia
774
kJ
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.9
g
SKŁADNIK
Fitosterol
45
mg
SKŁADNIK
Fluor
0.1
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Fosfor
180
mg
SKŁADNIK
Glicyna
1
g
SKŁADNIK
Glutamina
1
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.7
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
0.9
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.9
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
0.9
µg
SKŁADNIK
Kalorie
185
kcal
SKŁADNIK
Kempesterol
5
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
1.8
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
2.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
5.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.9
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.6
g
SKŁADNIK
Lizyna
1.7
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
0.01
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
1
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
20
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.02
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.55
g
SKŁADNIK
Miedź
0.15
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
12
µg
SKŁADNIK
Natron
69
g
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Nitrogeny
3.23
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.25
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.65
g
SKŁADNIK
Popiół
1.5
g
SKŁADNIK
16% RDA
Potas
310
mg
SKŁADNIK
Prolina
1
g
SKŁADNIK
Retinol
9
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Selen
7
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.8
g
SKŁADNIK
Siarka
210
mg
SKŁADNIK
Stigmasterol
5
g
SKŁADNIK
4% RDA
Sód
70
mg
SKŁADNIK
Sól
0.2
g
SKŁADNIK
Tauryn
40
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.9
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.23
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.7
g
SKŁADNIK
16% RDA
Tłuszcz
10.9
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
10.9
g
SKŁADNIK
Valina
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
8.4
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
9
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
9
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.18
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
3.61
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
5.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
90
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.57
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.32
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
2.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
6
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.5
mg
SKŁADNIK
35% RDA
Witamina D
5.2
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.4
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
SKŁADNIK
413% RDA
Witamina K
310
µg
SKŁADNIK
Woda
65.4
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
1
g
SKŁADNIK
11% RDA
Żelazo
1.5
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| 25-hydroxycholecalciferol | - | 1 µg | - |
| Alanina | - | 1.1 g | - |
| Argentyna | - | 1.3 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 35 mg | - |
| Białko | - | 20.2 g | 40% |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 20.2 g | - |
| Bor | - | 0.01 mg | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 79 mg | - |
| Chlor | - | 110 mg | - |
| Cholesterol | - | 72 mg | - |
| Chrom | - | 8 µg | - |
| Cobalt | - | 0.01 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 2.1 mg | 21% |
| Cysteina | - | 0.25 g | - |
| Energia | - | 774 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 0.9 g | - |
| Fitosterol | - | 45 mg | - |
| Fluor | - | 0.1 mg | - |
| Fosfor | - | 180 mg | 26% |
| Glicyna | - | 1 g | - |
| Glutamina | - | 1 g | - |
| Histydyna | - | 0.7 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 0.9 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.9 g | - |
| Jod | - | 0.9 µg | 1% |
| Kalorie | - | 185 kcal | - |
| Kempesterol | - | 5 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 1.8 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 2.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 5.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.9 g | - |
| Leucyna | - | 1.6 g | - |
| Lizyna | - | 1.7 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.01 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 20 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Metionina | - | 0.55 g | - |
| Miedź | - | 0.15 mg | - |
| Molybdenum | - | 12 µg | - |
| Natron | - | 69 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Nitrogeny | - | 3.23 g | - |
| Omega 3 | - | 0.25 g | - |
| Omega 6 | - | 0.65 g | - |
| Popiół | - | 1.5 g | - |
| Potas | - | 310 mg | 16% |
| Prolina | - | 1 g | - |
| Retinol | - | 9 µg | - |
| Selen | - | 7 µg | 13% |
| Seryna | - | 0.8 g | - |
| Siarka | - | 210 mg | - |
| Stigmasterol | - | 5 g | - |
| Sód | - | 70 mg | 4% |
| Sól | - | 0.2 g | - |
| Tauryn | - | 40 mg | - |
| Treonina | - | 0.9 g | - |
| Tryptofan | - | 0.23 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.7 g | - |
| Tłuszcz | - | 10.9 g | 16% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 10.9 g | - |
| Valina | - | 1 g | - |
| Wapń | - | 8.4 mg | 1% |
| Witamina A | - | 9 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 9 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 3.61 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 5.2 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 90 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.57 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.32 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2.5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 6 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina D | - | 5.2 µg | 35% |
| Witamina D3 | - | 0.4 µg | - |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 310 µg | 413% |
| Woda | - | 65.4 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 1.5 mg | 11% |
Nie znaleziono składnika
