1 / 1
1 zdjęcie
1100
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/jablko-na-parze-odsaczone-bez-dodatku-cukru
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/jablko-na-parze-odsaczone-bez-dodatku-cukru
Jabłko na parze, odsączone (bez dodatku cukru)
Baza: 100g
Bez Dodatku Cukru
Jabłko Na Parze
Odsączone
Parowanie
Gotowane
53 KCAL
KCAL / 100g
0.3g
Białko
0.3g
Tłuszcze
12.2g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
1.5
g
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
Argentyna
1
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
1
g
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
11
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Białko
0.3
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
0.3
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
1
g
SKŁADNIK
Bor
0.06
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Błonnik
2.4
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.8
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.6
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
80
mg
SKŁADNIK
Chlor
115
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.4
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.1
µg
SKŁADNIK
24% RDA
Cukier
12.1
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Cynk
0.1
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.2
g
SKŁADNIK
Energia
218
kJ
SKŁADNIK
Fenyloalanina
1.5
g
SKŁADNIK
Fluor
1.2
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Fosfor
15
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
6.5
g
SKŁADNIK
Glicyna
1
g
SKŁADNIK
Glukoza
2.5
g
SKŁADNIK
Histydyna
3
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.1
µg
SKŁADNIK
Kalorie
52
kcal
SKŁADNIK
Karotyna Beta
23
mg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
3
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
100
mg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
4
g
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
0.15
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Leucyna
3
g
SKŁADNIK
Lizyna
2
g
SKŁADNIK
Luteina
29
µg
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
29
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Magnez
6.8
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.04
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.5
g
SKŁADNIK
Miedź
0.03
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.7
µg
SKŁADNIK
Natron
1.2
g
SKŁADNIK
Nierozpuszczalne błonnik
1.8
g
SKŁADNIK
Nikel
0.3
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.18
g
SKŁADNIK
Phytoen
10
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
5
µg
SKŁADNIK
Popiół
0.3
g
SKŁADNIK
5% RDA
Potas
107
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.8
g
SKŁADNIK
Rozpuszczalny błonnik
0.6
g
SKŁADNIK
Sacharoza
3.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.7
µg
SKŁADNIK
Seryna
1.2
g
SKŁADNIK
Siarka
5
mg
SKŁADNIK
Skrobia
0.1
g
SKŁADNIK
Sorbitol
1
g
SKŁADNIK
Sód
1
mg
SKŁADNIK
Sól
0
g
SKŁADNIK
Treonina
1
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.5
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.8
g
SKŁADNIK
Tłuszcz
0.3
g
SKŁADNIK
Tłuszcz nasycony
0.1
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
0.3
g
SKŁADNIK
Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c
0.01
g
SKŁADNIK
Valina
2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
6.7
mg
SKŁADNIK
Witamina A
2
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
4
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.01
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.01
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
3.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
4
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
3.8
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina E
0.3
mg
SKŁADNIK
125% RDA
Witamina K
94
µg
SKŁADNIK
Woda
85.7
g
SKŁADNIK
5% RDA
Węglowodany
12.2
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
12.2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.5 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 1 g | - |
| Beta-glukany | - | 1 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 11 µg | - |
| Białko | - | 0.3 g | 1% |
| Białko roślinne | - | 0.3 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 0.06 mg | - |
| Błonnik | - | 2.4 g | 10% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.8 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.6 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 80 mg | - |
| Chlor | - | 115 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0.4 µg | - |
| Cobalt | - | 0.1 µg | - |
| Cukier | - | 12.1 g | 24% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.1 mg | 1% |
| Cysteina | - | 0.2 g | - |
| Energia | - | 218 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 1.5 g | - |
| Fluor | - | 1.2 mg | - |
| Fosfor | - | 15 mg | 2% |
| Fruktoza | - | 6.5 g | - |
| Glicyna | - | 1 g | - |
| Glukoza | - | 2.5 g | - |
| Histydyna | - | 3 g | - |
| Izoleucyna | - | 2 g | - |
| Jod | - | 1.1 µg | 1% |
| Kalorie | - | 52 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 23 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 3 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 100 mg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 4 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 0.15 g | - |
| Kwas malinowy | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Leucyna | - | 3 g | - |
| Lizyna | - | 2 g | - |
| Luteina | - | 29 µg | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 29 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 6.8 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.04 mg | - |
| Metionina | - | 0.5 g | - |
| Miedź | - | 0.03 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.7 µg | - |
| Natron | - | 1.2 g | - |
| Nierozpuszczalne błonnik | - | 1.8 g | - |
| Nikel | - | 0.3 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.18 g | - |
| Phytoen | - | 10 µg | - |
| Phytofluen | - | 5 µg | - |
| Popiół | - | 0.3 g | - |
| Potas | - | 107 mg | 5% |
| Prolina | - | 0.8 g | - |
| Rozpuszczalny błonnik | - | 0.6 g | - |
| Sacharoza | - | 3.1 g | - |
| Selen | - | 0.7 µg | 1% |
| Seryna | - | 1.2 g | - |
| Siarka | - | 5 mg | - |
| Skrobia | - | 0.1 g | - |
| Sorbitol | - | 1 g | - |
| Sód | - | 1 mg | - |
| Sól | - | 0 g | - |
| Treonina | - | 1 g | - |
| Tryptofan | - | 0.5 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.8 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.3 g | - |
| Tłuszcz nasycony | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.3 g | - |
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c | - | 0.01 g | - |
| Valina | - | 2 g | - |
| Wapń | - | 6.7 mg | 1% |
| Witamina A | - | 2 µg | - |
| Witamina ARE | - | 4 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 3.5 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 4 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 3.8 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.3 mg | 3% |
| Witamina K | - | 94 µg | 125% |
| Woda | - | 85.7 g | - |
| Węglowodany | - | 12.2 g | 5% |
| Węglowodany, całkowite | - | 12.2 g | - |
| Żelazo | - | 0.1 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
