Hummus

193 KCAL / 100g

7.3g Białko

14g Tłuszcze

9.4g Węglowodany

Składniki odżywcze

Nazwa	/ 100g
Białko	7.3 g
Błonnik	5.2 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.4 g
Błonnik rozpuszczalny	1.8 g
Całkowity alkohol cukrowy	1 g
Chlor	710 mg
Cholesterol	1 mg
Cukier	0.9 g
Cukier dodany	1 g
Cynk	1.3 mg
Fosfor	170 mg
Index glikiemiczny	35 µg
Jod	1.3 µg
Karotyna Beta	85 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	6.8 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.8 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.02 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	4.2 g
Luteina + zeaxantyna	15 mg
Magnez	75 mg
Mangan	0.5 mg
Miedź	0.35 mg
Natron	460 g
Omega 3	0.6 g
Omega 6	3.6 g
Popiół	2.5 g
Potas	240 mg
Selen	2.5 µg
Sód	200 mg
Sól	1.1 g
Tauryn	1 mg
Tłuszcz	14 g
Wapń	170 mg
Witamina A	7 µg
Witamina ARE	14 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.18 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.07 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.93 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.16 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.15 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.2 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	46.8 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	5.5 mg
Witamina D	1 µg
Witamina E	2.3 mg
Witamina K	240 µg
Woda	64.6 g
Węglowodany	9.4 g
Żelazo	2.1 mg