1 / 1
1 zdjęcie
1073
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/proso-zwyczajne-cale-ziarno
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/proso-zwyczajne-cale-ziarno
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.9
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.6
g
SKŁADNIK
21% RDA
Białko
10.6
g
SKŁADNIK
9% RDA
Błonnik
2.2
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.7
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
SKŁADNIK
Chlor
15
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Cukier
1.6
g
SKŁADNIK
29% RDA
Cynk
2.9
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.2
g
SKŁADNIK
Cysty
0.2
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.5
g
SKŁADNIK
40% RDA
Fosfor
280
mg
SKŁADNIK
Glicyna
0.4
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.2
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.4
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
2.5
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
2.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.8
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.7
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.2
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.2
g
SKŁADNIK
32% RDA
Magnez
120
mg
SKŁADNIK
Mangan
1.6
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.2
g
SKŁADNIK
Miedź
0.8
mg
SKŁADNIK
Natron
3
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.6
g
SKŁADNIK
Popiół
2.2
g
SKŁADNIK
10% RDA
Potas
200
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.7
g
SKŁADNIK
21% RDA
Selen
11.7
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.5
g
SKŁADNIK
Skrobia
67.2
g
SKŁADNIK
Sód
4
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
Treonina
0.4
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.1
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.3
g
SKŁADNIK
6% RDA
Tłuszcz
3.9
g
SKŁADNIK
Valina
0.6
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
10
mg
SKŁADNIK
Witamina A
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.33
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.11
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
50
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.71
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.41
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
7
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
20
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
SKŁADNIK
227% RDA
Witamina K
170
µg
SKŁADNIK
Woda
10.5
g
SKŁADNIK
26% RDA
Węglowodany
68.8
g
SKŁADNIK
49% RDA
Żelazo
6.9
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.9 g | - |
| Argentyna | - | 0.6 g | - |
| Białko | - | 10.6 g | 21% |
| Błonnik | - | 2.2 g | 9% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.7 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Chlor | - | 15 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cukier | - | 1.6 g | 3% |
| Cynk | - | 2.9 mg | 29% |
| Cysteina | - | 0.2 g | - |
| Cysty | - | 0.2 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.5 g | - |
| Fosfor | - | 280 mg | 40% |
| Glicyna | - | 0.4 g | - |
| Histydyna | - | 0.2 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.4 g | - |
| Jod | - | 2.5 µg | 2% |
| Kwas glutaminowy | - | 2.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.7 g | - |
| Leucyna | - | 1.2 g | - |
| Lizyna | - | 0.2 g | - |
| Magnez | - | 120 mg | 32% |
| Mangan | - | 1.6 mg | - |
| Metionina | - | 0.2 g | - |
| Miedź | - | 0.8 mg | - |
| Natron | - | 3 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.6 g | - |
| Popiół | - | 2.2 g | - |
| Potas | - | 200 mg | 10% |
| Prolina | - | 0.7 g | - |
| Selen | - | 11.7 µg | 21% |
| Seryna | - | 0.5 g | - |
| Skrobia | - | 67.2 g | - |
| Sód | - | 4 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Treonina | - | 0.4 g | - |
| Tryptofan | - | 0.1 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.3 g | - |
| Tłuszcz | - | 3.9 g | 6% |
| Valina | - | 0.6 g | - |
| Wapń | - | 10 mg | 1% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.33 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.8 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 50 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.71 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.41 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 7 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 20 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 170 µg | 227% |
| Woda | - | 10.5 g | - |
| Węglowodany | - | 68.8 g | 26% |
| Żelazo | - | 6.9 mg | 49% |
Nie znaleziono składnika
