1 / 1
875
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/borowki-czarne-surowe
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/borowki-czarne-surowe
1 zdjęcie
Borówki czarne, surowe
Baza: 100g
Borówka
Surowe
49 KCAL
KCAL / 100g
0.9g
Białko
0.3g
Tłuszcze
10.6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
2% RDA
Białko
0.9
g
Składnik
10% RDA
Błonnik
2.4
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1.6
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
Składnik
Chlor
53
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chrom
1
µg
Składnik
20% RDA
Cukier
10
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
1% RDA
Cynk
0.1
mg
Składnik
2% RDA
Fosfor
16
mg
Składnik
Fruktoza
4.9
g
Składnik
Glukoza
4.8
g
Składnik
1% RDA
Jod
2
µg
Składnik
Karotyna Beta
18
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.01
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.12
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
120
mg
Składnik
1% RDA
Magnez
5
mg
Składnik
Mangan
0.3
mg
Składnik
Miedź
0.06
mg
Składnik
Molybdenum
1
µg
Składnik
Natron
2
g
Składnik
Omega 3
0.05
g
Składnik
Omega 6
0.07
g
Składnik
Popiół
0.3
g
Składnik
4% RDA
Potas
75
mg
Składnik
Sacharoza
0.3
g
Składnik
Selen
0.1
µg
Składnik
Sód
1
mg
Składnik
Tłuszcz
0.3
g
Składnik
1% RDA
Wapń
10
mg
Składnik
Witamina A
2
µg
Składnik
Witamina ARE
4
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.22
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.12
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.05
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
0.5
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
9
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
7.5
mg
Składnik
3% RDA
Witamina E
0.32
mg
Składnik
88% RDA
Witamina K
66
µg
Składnik
Woda
85.7
g
Składnik
4% RDA
Węglowodany
10.6
g
Składnik
4% RDA
Żelazo
0.6
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 0.9 g | 2% |
| Błonnik | - | 2.4 g | 10% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.6 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Chlor | - | 53 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 10 g | 20% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.1 mg | 1% |
| Fosfor | - | 16 mg | 2% |
| Fruktoza | - | 4.9 g | - |
| Glukoza | - | 4.8 g | - |
| Jod | - | 2 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 18 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.12 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 120 mg | - |
| Magnez | - | 5 mg | 1% |
| Mangan | - | 0.3 mg | - |
| Miedź | - | 0.06 mg | - |
| Molybdenum | - | 1 µg | - |
| Natron | - | 2 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.07 g | - |
| Popiół | - | 0.3 g | - |
| Potas | - | 75 mg | 4% |
| Sacharoza | - | 0.3 g | - |
| Selen | - | 0.1 µg | - |
| Sód | - | 1 mg | - |
| Tłuszcz | - | 0.3 g | - |
| Wapń | - | 10 mg | 1% |
| Witamina A | - | 2 µg | - |
| Witamina ARE | - | 4 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.22 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 9 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 7.5 mg | - |
| Witamina E | - | 0.32 mg | 3% |
| Witamina K | - | 66 µg | 88% |
| Woda | - | 85.7 g | - |
| Węglowodany | - | 10.6 g | 4% |
| Żelazo | - | 0.6 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
