1 / 1
1 zdjęcie
1074
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/hecht-surowy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/hecht-surowy
Hecht, surowy
Baza: 100g
Surowe
86 KCAL
KCAL / 100g
18.4g
Białko
0.9g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
1
g
SKŁADNIK
Argentyna
1.1
g
SKŁADNIK
37% RDA
Białko
18.4
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
18.4
g
SKŁADNIK
Bor
0.03
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
160
mg
SKŁADNIK
Chlor
110
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
63
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.01
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
7% RDA
Cynk
0.7
mg
SKŁADNIK
Cysty
0.2
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.7
g
SKŁADNIK
Fluor
0.2
mg
SKŁADNIK
31% RDA
Fosfor
220
mg
SKŁADNIK
Glicyna
1
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.5
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.8
g
SKŁADNIK
4% RDA
Jod
5.8
µg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
1.8
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe
0.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.5
g
SKŁADNIK
Lizyna
1.7
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
0.08
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Magnez
28
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.04
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.5
g
SKŁADNIK
Miedź
0.04
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0
µg
SKŁADNIK
Natron
75
g
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.3
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.15
g
SKŁADNIK
Popiół
1.1
g
SKŁADNIK
16% RDA
Potas
320
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.7
g
SKŁADNIK
Retinol
6
µg
SKŁADNIK
51% RDA
Selen
28
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.8
g
SKŁADNIK
Siarka
180
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Sód
75
mg
SKŁADNIK
Sól
0.2
g
SKŁADNIK
Tauryn
50
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.8
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.2
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.6
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.9
g
SKŁADNIK
Valina
0.9
g
SKŁADNIK
3% RDA
Wapń
22
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
6
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
6
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
2
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
85
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.24
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
6
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
3.8
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Witamina D
1.4
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
493% RDA
Witamina K
370
µg
SKŁADNIK
Woda
79.6
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 1.1 g | - |
| Białko | - | 18.4 g | 37% |
| Białko zwierzęce | - | 18.4 g | - |
| Bor | - | 0.03 mg | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 160 mg | - |
| Chlor | - | 110 mg | - |
| Cholesterol | - | 63 mg | - |
| Chrom | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 0.7 mg | 7% |
| Cysty | - | 0.2 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.7 g | - |
| Fluor | - | 0.2 mg | - |
| Fosfor | - | 220 mg | 31% |
| Glicyna | - | 1 g | - |
| Histydyna | - | 0.5 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.8 g | - |
| Jod | - | 5.8 µg | 4% |
| Kwas aspartyczny | - | 1.8 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe | - | 0.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Leucyna | - | 1.5 g | - |
| Lizyna | - | 1.7 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.08 mg | - |
| Magnez | - | 28 mg | 7% |
| Mangan | - | 0.04 mg | - |
| Metionina | - | 0.5 g | - |
| Miedź | - | 0.04 mg | - |
| Molybdenum | - | 0 µg | - |
| Natron | - | 75 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.3 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Popiół | - | 1.1 g | - |
| Potas | - | 320 mg | 16% |
| Prolina | - | 0.7 g | - |
| Retinol | - | 6 µg | - |
| Selen | - | 28 µg | 51% |
| Seryna | - | 0.8 g | - |
| Siarka | - | 180 mg | - |
| Sód | - | 75 mg | 4% |
| Sól | - | 0.2 g | - |
| Tauryn | - | 50 mg | - |
| Treonina | - | 0.8 g | - |
| Tryptofan | - | 0.2 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.6 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.9 g | 1% |
| Valina | - | 0.9 g | - |
| Wapń | - | 22 mg | 3% |
| Witamina A | - | 6 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 6 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 2 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.6 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 85 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.24 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 6 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 3.8 mg | - |
| Witamina D | - | 1.4 µg | 9% |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 370 µg | 493% |
| Woda | - | 79.6 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
