192
wyświetleń
Sukrowate Produkty Morskie
Ryby Słodkowodne
Wysokobiałkowe
Hecht, surowy
86
KCAL / 100g
18.4g
Białko
0.9g
Tłuszcze
1g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 1 g |
| Argentyna | 1.1 g |
| Białko | 18.4 g |
| Białko | 18.4 g |
| Białko zwierzęce | 18.4 g |
| Bor | 0.03 mg |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 160 mg |
| Chlor | 110 mg |
| Cholesterol | 63 mg |
| Chrom | 0.01 µg |
| Cobalt | 0 µg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 0.7 mg |
| Cysty | 0.2 g |
| Fenyloalanina | 0.7 g |
| Fluor | 0.2 mg |
| Fosfor | 220 mg |
| Glicyna | 1 g |
| Histydyna | 0.5 g |
| Izoleucyna | 0.8 g |
| Jod | 5.8 µg |
| Kcal | 84 kcal |
| Kj | 352 kJ |
| Kwas aspartyczny | 1.8 g |
| Kwas glutaminowy | 3 g |
| Kwasy tłuszczowe | 0.9 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.2 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.2 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.2 g |
| Leucyna | 1.5 g |
| Lizyna | 1.7 g |
| Luteina + zeaxantyna | 0.08 mg |
| Magnez | 28 mg |
| Mangan | 0.04 mg |
| Metionina | 0.5 g |
| Miedź | 0.04 mg |
| Molybdenum | 0 µg |
| Natron | 75 g |
| Nikel | 0 mg |
| Omega 3 | 0.3 g |
| Omega 6 | 0.15 g |
| Popiół | 1.1 g |
| Potas | 320 mg |
| Prolina | 0.7 g |
| Retinol | 6 µg |
| Selen | 28 µg |
| Seryna | 0.8 g |
| Siarka | 180 mg |
| Sód | 75 mg |
| Sól | 0.2 g |
| Tauryn | 50 mg |
| Treonina | 0.8 g |
| Tryptofan | 0.2 g |
| Tyrozyna | 0.6 g |
| Tłuszcz | 0.9 g |
| Valina | 0.9 g |
| Wapń | 22 mg |
| Witamina A | 6 µg |
| Witamina ARE | 6 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.09 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 2 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.06 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.6 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 85 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.24 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.15 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 6 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 3.8 mg |
| Witamina D | 1.4 µg |
| Witamina E | 0.5 mg |
| Witamina K | 370 µg |
| Woda | 79.6 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Żelazo | 0.2 mg |