1 / 1
1 zdjęcie
1294
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/grzyby-2
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/grzyby-2
Grzyby
Baza: 100g
20 KCAL
KCAL / 100g
3.5g
Białko
0.4g
Tłuszcze
0.6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Argentyna
30
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
0.3
g
SKŁADNIK
Betaina
0.5
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Białko
3.5
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
3.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Błonnik
0.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.4
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.1
g
SKŁADNIK
Chlor
34
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.01
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Cukier
0.2
g
SKŁADNIK
8% RDA
Cynk
0.8
mg
SKŁADNIK
Energia
22
kJ
SKŁADNIK
Ergotynacja
2.5
mg
SKŁADNIK
Fenyloalanina
15
g
SKŁADNIK
Fluor
0.01
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Fosfor
99
mg
SKŁADNIK
Glutamina
50
g
SKŁADNIK
Histydyna
10
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
15
g
SKŁADNIK
6% RDA
Jod
8.7
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
130
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
21.1
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Leucyna
30
g
SKŁADNIK
Lizyna
20
g
SKŁADNIK
Luteina
10
µg
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
10
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
13
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.05
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.3
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
4.2
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.18
g
SKŁADNIK
Popiół
1.8
g
SKŁADNIK
19% RDA
Potas
370
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Selen
1.5
µg
SKŁADNIK
Sód
3
mg
SKŁADNIK
Sól
7.5
g
SKŁADNIK
Treonina
15
g
SKŁADNIK
Tryptofan
5
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
10
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.4
g
SKŁADNIK
Valina
15
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
7.6
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
11
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
22
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.14
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.01
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.38
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
7.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
15
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
2.19
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
21.1
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
3.7
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Witamina D
2.6
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
2.6
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
SKŁADNIK
533% RDA
Witamina K
400
µg
SKŁADNIK
Woda
91.7
g
SKŁADNIK
Węglowodany
0.6
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
5
µg
SKŁADNIK
17% RDA
Żelazo
2.4
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Argentyna | - | 30 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.3 g | - |
| Betaina | - | 0.5 mg | - |
| Białko | - | 3.5 g | 7% |
| Białko roślinne | - | 3.5 g | - |
| Błonnik | - | 0.5 g | 2% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.1 g | - |
| Chlor | - | 34 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 0.2 g | - |
| Cynk | - | 0.8 mg | 8% |
| Energia | - | 22 kJ | - |
| Ergotynacja | - | 2.5 mg | - |
| Fenyloalanina | - | 15 g | - |
| Fluor | - | 0.01 mg | - |
| Fosfor | - | 99 mg | 14% |
| Glutamina | - | 50 g | - |
| Histydyna | - | 10 g | - |
| Izoleucyna | - | 15 g | - |
| Jod | - | 8.7 µg | 6% |
| Karotyna Beta | - | 130 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 21.1 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Leucyna | - | 30 g | - |
| Lizyna | - | 20 g | - |
| Luteina | - | 10 µg | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 10 mg | - |
| Magnez | - | 13 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.05 mg | - |
| Miedź | - | 0.3 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 4.2 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.18 g | - |
| Popiół | - | 1.8 g | - |
| Potas | - | 370 mg | 19% |
| Selen | - | 1.5 µg | 3% |
| Sód | - | 3 mg | - |
| Sól | - | 7.5 g | - |
| Treonina | - | 15 g | - |
| Tryptofan | - | 5 g | - |
| Tyrozyna | - | 10 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.4 g | 1% |
| Valina | - | 15 g | - |
| Wapń | - | 7.6 mg | 1% |
| Witamina A | - | 11 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 22 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.01 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.38 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 7.12 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 15 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 2.19 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 21.1 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 3.7 mg | - |
| Witamina D | - | 2.6 µg | 17% |
| Witamina D3 | - | 2.6 µg | - |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 400 µg | 533% |
| Woda | - | 91.7 g | - |
| Węglowodany | - | 0.6 g | - |
| Zeaxanthin | - | 5 µg | - |
| Żelazo | - | 2.4 mg | 17% |
Nie znaleziono składnika
