117
wyświetleń
Ryż Z Grzybami
Grzyby
Kuchnia Włoska
Grzyb risotto przygotowane
125
KCAL / 100g
4g
Białko
3.9g
Tłuszcze
18.5g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Argentyna | 0.15 g |
| Białko | 4 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.5 g |
| Chlor | 370 mg |
| Cholesterol | 7 mg |
| Cholina | 10 mg |
| Cukier | 0.5 g |
| Cukier dodany | 0.2 g |
| Cynk | 0.6 mg |
| Fosfor | 81 mg |
| Glutamina | 0.3 g |
| Jod | 3.3 µg |
| Karotyna Beta | 13 mg |
| Kcal | 120 kcal |
| Kj | 502 kJ |
| Kwas orotowy | 5 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1.4 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.9 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.3 g |
| Lizyna | 0.2 g |
| Luteina + zeaxantyna | 20 mg |
| Magnez | 10 mg |
| Mangan | 0.15 mg |
| Miedź | 35 mg |
| Natron | 210 g |
| Omega 3 | 0.03 g |
| Omega 6 | 0.25 g |
| Popiół | 0.7 g |
| Potas | 190 mg |
| Retinol | 26 µg |
| Selen | 2.5 µg |
| Skrobia | 15 g |
| Sód | 210 mg |
| Sól | 0.5 g |
| Tłuszcz | 3.9 g |
| Wapń | 70 mg |
| Witamina A | 27 µg |
| Witamina ARE | 28 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.05 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.08 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.14 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 2.09 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.47 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.02 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 1.5 mg |
| Witamina B8 (Inozytol) | 10 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 7.2 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 0.4 mg |
| Witamina D | 0.6 µg |
| Witamina E | 0.8 mg |
| Witamina K | 55 µg |
| Woda | 72.4 g |
| Węglowodany | 18.5 g |
| Żelazo | 0.2 mg |