1 / 1
1170
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/grzyb-risotto-przygotowane
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/grzyb-risotto-przygotowane
1 zdjęcie
Grzyb risotto przygotowane
Baza: 100g
Ryż Z Grzybami
Grzyb
125 KCAL
KCAL / 100g
4g
Białko
3.9g
Tłuszcze
18.5g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Argentyna
0.15
g
Składnik
8% RDA
Białko
4
g
Składnik
6% RDA
Błonnik
1.5
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
Składnik
Chlor
370
mg
Składnik
Cholesterol
7
mg
Składnik
Cholina
10
mg
Składnik
1% RDA
Cukier
0.5
g
Składnik
Cukier dodany
0.2
g
Składnik
6% RDA
Cynk
0.6
mg
Składnik
12% RDA
Fosfor
81
mg
Składnik
Glutamina
0.3
g
Składnik
2% RDA
Jod
3.3
µg
Składnik
Karotyna Beta
13
mg
Składnik
Kwas orotowy
5
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.4
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.9
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.05
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.3
g
Składnik
Lizyna
0.2
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
20
mg
Składnik
3% RDA
Magnez
10
mg
Składnik
Mangan
0.15
mg
Składnik
Miedź
35
mg
Składnik
Natron
210
g
Składnik
Omega 3
0.03
g
Składnik
Omega 6
0.25
g
Składnik
Popiół
0.7
g
Składnik
10% RDA
Potas
190
mg
Składnik
Retinol
26
µg
Składnik
5% RDA
Selen
2.5
µg
Składnik
Skrobia
15
g
Składnik
11% RDA
Sód
210
mg
Składnik
Sól
0.5
g
Składnik
6% RDA
Tłuszcz
3.9
g
Składnik
9% RDA
Wapń
70
mg
Składnik
3% RDA
Witamina A
27
µg
Składnik
Witamina ARE
28
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.05
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.08
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.14
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
2.09
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.47
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.02
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
1.5
mg
Składnik
Witamina B8 (Inozytol)
10
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
7.2
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.4
mg
Składnik
4% RDA
Witamina D
0.6
µg
Składnik
7% RDA
Witamina E
0.8
mg
Składnik
73% RDA
Witamina K
55
µg
Składnik
Woda
72.4
g
Składnik
7% RDA
Węglowodany
18.5
g
Składnik
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Argentyna | - | 0.15 g | - |
| Białko | - | 4 g | 8% |
| Błonnik | - | 1.5 g | 6% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Chlor | - | 370 mg | - |
| Cholesterol | - | 7 mg | - |
| Cholina | - | 10 mg | - |
| Cukier | - | 0.5 g | 1% |
| Cukier dodany | - | 0.2 g | - |
| Cynk | - | 0.6 mg | 6% |
| Fosfor | - | 81 mg | 12% |
| Glutamina | - | 0.3 g | - |
| Jod | - | 3.3 µg | 2% |
| Karotyna Beta | - | 13 mg | - |
| Kwas orotowy | - | 5 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Lizyna | - | 0.2 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 20 mg | - |
| Magnez | - | 10 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.15 mg | - |
| Miedź | - | 35 mg | - |
| Natron | - | 210 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Popiół | - | 0.7 g | - |
| Potas | - | 190 mg | 10% |
| Retinol | - | 26 µg | - |
| Selen | - | 2.5 µg | 5% |
| Skrobia | - | 15 g | - |
| Sód | - | 210 mg | 11% |
| Sól | - | 0.5 g | - |
| Tłuszcz | - | 3.9 g | 6% |
| Wapń | - | 70 mg | 9% |
| Witamina A | - | 27 µg | 3% |
| Witamina ARE | - | 28 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.08 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.09 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.47 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 1.5 mg | - |
| Witamina B8 (Inozytol) | - | 10 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 7.2 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.4 mg | - |
| Witamina D | - | 0.6 µg | 4% |
| Witamina E | - | 0.8 mg | 7% |
| Witamina K | - | 55 µg | 73% |
| Woda | - | 72.4 g | - |
| Węglowodany | - | 18.5 g | 7% |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
