1 / 1
1 zdjęcie
1007
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/gryka-zwyczajna
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/gryka-zwyczajna
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
4% RDA
Białko
2.2
g
SKŁADNIK
10% RDA
Błonnik
2.4
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.6
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
SKŁADNIK
Chlor
110
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.3
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cynk
0.2
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Fosfor
53
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
2
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
2527
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
5500
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
20
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.3
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.07
mg
SKŁADNIK
Natron
42
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.06
g
SKŁADNIK
Popiół
1.3
g
SKŁADNIK
18% RDA
Potas
354
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Selen
0.9
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
14
mg
SKŁADNIK
Sól
0.1
g
SKŁADNIK
Tłuszcz
0.2
g
SKŁADNIK
20% RDA
Wapń
160
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Witamina A
211
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
421
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.4
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.18
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.18
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
173
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
36.3
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina E
0.8
mg
SKŁADNIK
400% RDA
Witamina K
300
µg
SKŁADNIK
Woda
93.5
g
SKŁADNIK
Węglowodany
0.3
g
SKŁADNIK
9% RDA
Żelazo
1.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 2.2 g | 4% |
| Błonnik | - | 2.4 g | 10% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.6 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Chlor | - | 110 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 0.3 g | 1% |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Fosfor | - | 53 mg | 8% |
| Jod | - | 2 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 2527 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 5500 mg | - |
| Magnez | - | 20 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.3 mg | - |
| Miedź | - | 0.07 mg | - |
| Natron | - | 42 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.06 g | - |
| Popiół | - | 1.3 g | - |
| Potas | - | 354 mg | 18% |
| Selen | - | 0.9 µg | 2% |
| Sód | - | 14 mg | 1% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.2 g | - |
| Wapń | - | 160 mg | 20% |
| Witamina A | - | 211 µg | 26% |
| Witamina ARE | - | 421 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.4 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 173 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 36.3 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.8 mg | 7% |
| Witamina K | - | 300 µg | 400% |
| Woda | - | 93.5 g | - |
| Węglowodany | - | 0.3 g | - |
| Żelazo | - | 1.3 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
