1 / 1
1 zdjęcie
1397
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/granaty-surowe
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/granaty-surowe
Granaty, surowe
Baza: 100g
Surowe
74 KCAL
KCAL / 100g
1.4g
Białko
1.2g
Tłuszcze
14.3g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.04
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.02
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
10
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Białko
1.4
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1.4
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
1
g
SKŁADNIK
Bor
0.1
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Błonnik
3.4
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
2.5
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.9
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
44
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
0
µg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
27% RDA
Cukier
13.3
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cynk
0.2
mg
SKŁADNIK
Cysty
0.01
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.03
g
SKŁADNIK
Fitosterol
12
mg
SKŁADNIK
Fluor
0.01
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Fosfor
27
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
6.5
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.03
g
SKŁADNIK
Glukoza
6.3
g
SKŁADNIK
Glutamina
0.05
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.02
g
SKŁADNIK
Inuliny
0.1
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.03
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.5
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
12
mg
SKŁADNIK
Krzemionka
0.1
mg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
0.08
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
0.8
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
8.8
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
0.1
g
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
0.02
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
0.1
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
0
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.05
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.05
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
0.1
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
12
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.12
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.01
g
SKŁADNIK
Miedź
0.09
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
2
g
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.9
g
SKŁADNIK
Popiół
0.5
g
SKŁADNIK
12% RDA
Potas
236
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.03
g
SKŁADNIK
Sacharoza
0.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.5
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.04
g
SKŁADNIK
Siarka
15
mg
SKŁADNIK
Skrobia
0.1
g
SKŁADNIK
Sód
3
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
Treonina
0.03
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.01
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.02
g
SKŁADNIK
2% RDA
Tłuszcz
1.2
g
SKŁADNIK
Valina
0.04
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
9.5
mg
SKŁADNIK
Witamina A
1
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
2
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.24
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
7.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.31
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
8.8
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
10.8
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina E
0.63
mg
SKŁADNIK
307% RDA
Witamina K
230
µg
SKŁADNIK
Woda
79.4
g
SKŁADNIK
6% RDA
Węglowodany
14.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.04 g | - |
| Argentyna | - | 0.02 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 10 mg | - |
| Białko | - | 1.4 g | 3% |
| Białko roślinne | - | 1.4 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Błonnik | - | 3.4 g | 14% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 2.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.9 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 44 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 13.3 g | 27% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Cysty | - | 0.01 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.03 g | - |
| Fitosterol | - | 12 mg | - |
| Fluor | - | 0.01 mg | - |
| Fosfor | - | 27 mg | 4% |
| Fruktoza | - | 6.5 g | - |
| Glicyna | - | 0.03 g | - |
| Glukoza | - | 6.3 g | - |
| Glutamina | - | 0.05 g | - |
| Histydyna | - | 0.02 g | - |
| Inuliny | - | 0.1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.03 g | - |
| Jod | - | 1.5 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 12 mg | - |
| Krzemionka | - | 0.1 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.08 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 0.8 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 8.8 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.1 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 0.02 g | - |
| Kwas malinowy | - | 0.1 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 0 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 0.05 g | - |
| Lizyna | - | 0.05 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.1 mg | - |
| Magnez | - | 12 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.12 mg | - |
| Metionina | - | 0.01 g | - |
| Miedź | - | 0.09 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 2 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.06 g | - |
| Omega 6 | - | 0.9 g | - |
| Popiół | - | 0.5 g | - |
| Potas | - | 236 mg | 12% |
| Prolina | - | 0.03 g | - |
| Sacharoza | - | 0.5 g | - |
| Selen | - | 0.5 µg | 1% |
| Seryna | - | 0.04 g | - |
| Siarka | - | 15 mg | - |
| Skrobia | - | 0.1 g | - |
| Sód | - | 3 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Treonina | - | 0.03 g | - |
| Tryptofan | - | 0.01 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.02 g | - |
| Tłuszcz | - | 1.2 g | 2% |
| Valina | - | 0.04 g | - |
| Wapń | - | 9.5 mg | 1% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina ARE | - | 2 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.24 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 7.6 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.31 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 8.8 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 10.8 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.63 mg | 5% |
| Witamina K | - | 230 µg | 307% |
| Woda | - | 79.4 g | - |
| Węglowodany | - | 14.3 g | 6% |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
