1 / 1
1 zdjęcie
1480
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/gotowe-omlety-makowe-z-serem
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/gotowe-omlety-makowe-z-serem
Gotowe omlety mąkowe z serem
Baza: 100g
Z Serem
Ser
193 KCAL
KCAL / 100g
10g
Białko
8.9g
Tłuszcze
18.2g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
20% RDA
Białko
10
g
SKŁADNIK
2% RDA
Błonnik
0.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.3
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.2
g
SKŁADNIK
Chlor
550
mg
SKŁADNIK
Chlor
860
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
111
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Cukier
1.3
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
0.5
g
SKŁADNIK
10% RDA
Cynk
1
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Fosfor
160
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Jod
14
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
20
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
2.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
4.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.9
g
SKŁADNIK
Laktoza
0.8
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
120
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
13
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.1
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.04
mg
SKŁADNIK
Natron
360
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.8
g
SKŁADNIK
Popiół
0.8
g
SKŁADNIK
5% RDA
Potas
100
mg
SKŁADNIK
Retinol
78
µg
SKŁADNIK
22% RDA
Selen
12
µg
SKŁADNIK
Skrobia
16.4
g
SKŁADNIK
11% RDA
Sód
225
mg
SKŁADNIK
Sól
0.9
g
SKŁADNIK
Tauryn
10
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Tłuszcz
8.9
g
SKŁADNIK
19% RDA
Wapń
150
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Witamina A
80
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
81
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.54
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.17
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.13
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
50
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.72
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
2
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
16.3
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.2
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina D
0.8
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.8
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Witamina E
1
mg
SKŁADNIK
173% RDA
Witamina K
130
µg
SKŁADNIK
Woda
62.3
g
SKŁADNIK
7% RDA
Węglowodany
18.2
g
SKŁADNIK
5% RDA
Żelazo
0.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 10 g | 20% |
| Błonnik | - | 0.5 g | 2% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.3 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.2 g | - |
| Chlor | - | 550 mg | - |
| Chlor | - | 860 mg | - |
| Cholesterol | - | 111 mg | - |
| Cukier | - | 1.3 g | 3% |
| Cukier dodany | - | 0.5 g | - |
| Cynk | - | 1 mg | 10% |
| Fosfor | - | 160 mg | 23% |
| Jod | - | 14 µg | 9% |
| Karotyna Beta | - | 20 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 2.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 4.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.9 g | - |
| Laktoza | - | 0.8 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 120 mg | - |
| Magnez | - | 13 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.1 mg | - |
| Miedź | - | 0.04 mg | - |
| Natron | - | 360 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.8 g | - |
| Popiół | - | 0.8 g | - |
| Potas | - | 100 mg | 5% |
| Retinol | - | 78 µg | - |
| Selen | - | 12 µg | 22% |
| Skrobia | - | 16.4 g | - |
| Sód | - | 225 mg | 11% |
| Sól | - | 0.9 g | - |
| Tauryn | - | 10 mg | - |
| Tłuszcz | - | 8.9 g | 13% |
| Wapń | - | 150 mg | 19% |
| Witamina A | - | 80 µg | 10% |
| Witamina ARE | - | 81 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.54 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.17 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 50 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.72 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 16.3 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina D | - | 0.8 µg | 5% |
| Witamina D3 | - | 0.8 µg | - |
| Witamina E | - | 1 mg | 8% |
| Witamina K | - | 130 µg | 173% |
| Woda | - | 62.3 g | - |
| Węglowodany | - | 18.2 g | 7% |
| Żelazo | - | 0.7 mg | 5% |
Nie znaleziono składnika
