1 / 1
1 zdjęcie
1442
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/golonka-wieprzowa-ze-skora
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/golonka-wieprzowa-ze-skora
Golonka wieprzowa ze skórą
Baza: 100g
Wieprzowina
301 KCAL
KCAL / 100g
18.6g
Białko
24.7g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
37% RDA
Białko
18.6
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
18.6
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Cholesterol
95
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
25% RDA
Cynk
2.5
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Fosfor
180
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
11
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
2.5
g
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
20
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.08
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
2.3
g
SKŁADNIK
Popiół
1
g
SKŁADNIK
17% RDA
Potas
330
mg
SKŁADNIK
45% RDA
Selen
25
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Sód
70
mg
SKŁADNIK
Sól
0.2
g
SKŁADNIK
35% RDA
Tłuszcz
24.7
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
15
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.8
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
5
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.4
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina D
0.8
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
SKŁADNIK
Woda
55
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
9% RDA
Żelazo
1.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 18.6 g | 37% |
| Białko zwierzęce | - | 18.6 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Cholesterol | - | 95 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 2.5 mg | 25% |
| Fosfor | - | 180 mg | 26% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 11 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 2.5 g | - |
| Magnez | - | 20 mg | 5% |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 2.3 g | - |
| Popiół | - | 1 g | - |
| Potas | - | 330 mg | 17% |
| Selen | - | 25 µg | 45% |
| Sód | - | 70 mg | 4% |
| Sól | - | 0.2 g | - |
| Tłuszcz | - | 24.7 g | 35% |
| Wapń | - | 15 mg | 2% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.8 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.8 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 5 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.4 mg | - |
| Witamina D | - | 0.8 µg | 5% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Woda | - | 55 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 1.2 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
