1 / 1
1 zdjęcie
1025
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/platki-zbozowe-ciete
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/platki-zbozowe-ciete
Płatki zbożowe (cięte)
Baza: 100g
Płatki Zbożowe
328 KCAL
KCAL / 100g
10.8g
Białko
3.2g
Tłuszcze
64g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
22% RDA
Białko
10.8
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
10.8
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
1
g
SKŁADNIK
Bor
0.4
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Błonnik
6
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
4.2
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.8
g
SKŁADNIK
Chlor
34
mg
SKŁADNIK
Chlor
50
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
5
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Cukier
1.5
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
22% RDA
Cynk
2.2
mg
SKŁADNIK
Energia
1465
kJ
SKŁADNIK
40% RDA
Fosfor
280
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.3
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.5
g
SKŁADNIK
Inuliny
0.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
2.3
µg
SKŁADNIK
Kalorie
350
kcal
SKŁADNIK
Karotyna Beta
4
mg
SKŁADNIK
Krzemionka
10
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
38.4
µg
SKŁADNIK
Kwas pantotenowy
0.71
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.4
g
SKŁADNIK
Lignina
0.2
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
20
mg
SKŁADNIK
25% RDA
Magnez
94
mg
SKŁADNIK
Mangan
1.2
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.2
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
10
µg
SKŁADNIK
Natron
7.4
g
SKŁADNIK
Nikel
2
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.2
g
SKŁADNIK
Popiół
1.6
g
SKŁADNIK
15% RDA
Potas
300
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.7
g
SKŁADNIK
22% RDA
Selen
12
µg
SKŁADNIK
Siarka
110
mg
SKŁADNIK
Skrobia
58
g
SKŁADNIK
15% RDA
Sód
300
mg
SKŁADNIK
Sól
0.75
g
SKŁADNIK
5% RDA
Tłuszcz
3.2
g
SKŁADNIK
Tłuszcz nasycony
0.6
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
3.2
g
SKŁADNIK
3% RDA
Wapń
26
mg
SKŁADNIK
Witamina ARE
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.32
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
2.78
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.71
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.27
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
2
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
38.4
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.5
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.2
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Witamina E
1
mg
SKŁADNIK
333% RDA
Witamina K
250
µg
SKŁADNIK
Woda
12.9
g
SKŁADNIK
25% RDA
Węglowodany
64
g
SKŁADNIK
Węglowodany inne
3.5
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
64
g
SKŁADNIK
26% RDA
Żelazo
3.6
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 10.8 g | 22% |
| Białko roślinne | - | 10.8 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 0.4 mg | - |
| Błonnik | - | 6 g | 24% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 4.2 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.8 g | - |
| Chlor | - | 34 mg | - |
| Chlor | - | 50 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 5 µg | - |
| Cukier | - | 1.5 g | 3% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 2.2 mg | 22% |
| Energia | - | 1465 kJ | - |
| Fosfor | - | 280 mg | 40% |
| Fruktoza | - | 0.3 g | - |
| Glukoza | - | 0.5 g | - |
| Inuliny | - | 0.5 g | - |
| Jod | - | 2.3 µg | 2% |
| Kalorie | - | 350 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 4 mg | - |
| Krzemionka | - | 10 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 38.4 µg | - |
| Kwas pantotenowy | - | 0.71 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.4 g | - |
| Lignina | - | 0.2 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 20 mg | - |
| Magnez | - | 94 mg | 25% |
| Mangan | - | 1.2 mg | - |
| Miedź | - | 0.2 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Natron | - | 7.4 g | - |
| Nikel | - | 2 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 1.2 g | - |
| Popiół | - | 1.6 g | - |
| Potas | - | 300 mg | 15% |
| Sacharoza | - | 0.7 g | - |
| Selen | - | 12 µg | 22% |
| Siarka | - | 110 mg | - |
| Skrobia | - | 58 g | - |
| Sód | - | 300 mg | 15% |
| Sól | - | 0.75 g | - |
| Tłuszcz | - | 3.2 g | 5% |
| Tłuszcz nasycony | - | 0.6 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 3.2 g | - |
| Wapń | - | 26 mg | 3% |
| Witamina ARE | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.32 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.78 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.71 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.27 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 38.4 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina D | - | 0.2 µg | 1% |
| Witamina E | - | 1 mg | 8% |
| Witamina K | - | 250 µg | 333% |
| Woda | - | 12.9 g | - |
| Węglowodany | - | 64 g | 25% |
| Węglowodany inne | - | 3.5 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 64 g | - |
| Żelazo | - | 3.6 mg | 26% |
Nie znaleziono składnika
