1 / 1
1 zdjęcie
1121
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/sledz-solony
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/sledz-solony
Śledź solony
Baza: 100g
Śledź
Solone
222 KCAL
KCAL / 100g
19.8g
Białko
15.4g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
40% RDA
Białko
19.8
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
19.8
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Cholesterol
70
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
30% RDA
Fosfor
210
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
7.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
3.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
3.5
g
SKŁADNIK
Omega 3
1.7
g
SKŁADNIK
Popiół
2.5
g
SKŁADNIK
16% RDA
Potas
320
mg
SKŁADNIK
66% RDA
Selen
36.5
µg
SKŁADNIK
75% RDA
Sód
1500
mg
SKŁADNIK
Sól
3.8
g
SKŁADNIK
22% RDA
Tłuszcz
15.4
g
SKŁADNIK
8% RDA
Wapń
60
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina A
35
µg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
13
µg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
3.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.3
mg
SKŁADNIK
167% RDA
Witamina D
25
µg
SKŁADNIK
Woda
62.3
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
9% RDA
Żelazo
1.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 19.8 g | 40% |
| Białko zwierzęce | - | 19.8 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Cholesterol | - | 70 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Fosfor | - | 210 mg | 30% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 7.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 3.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 3.5 g | - |
| Omega 3 | - | 1.7 g | - |
| Popiół | - | 2.5 g | - |
| Potas | - | 320 mg | 16% |
| Selen | - | 36.5 µg | 66% |
| Sód | - | 1500 mg | 75% |
| Sól | - | 3.8 g | - |
| Tłuszcz | - | 15.4 g | 22% |
| Wapń | - | 60 mg | 8% |
| Witamina A | - | 35 µg | 4% |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 13 µg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 3.6 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina D | - | 25 µg | 167% |
| Woda | - | 62.3 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 1.2 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
