1 / 1
1 zdjęcie
1015
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/gerstotto-gotowane
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/gerstotto-gotowane
Gerstotto, gotowane
Baza: 100g
Ugotowane
Gotowane
132 KCAL
KCAL / 100g
3.5g
Białko
2.2g
Tłuszcze
24.6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
7% RDA
Białko
3.5
g
SKŁADNIK
15% RDA
Błonnik
3.8
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
3
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
SKŁADNIK
Chlor
540
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Cukier
1.3
g
SKŁADNIK
7% RDA
Cynk
0.7
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Fosfor
71
mg
SKŁADNIK
Jod
0.7
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
3
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Luteina
10
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
23
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.15
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.08
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
5
µg
SKŁADNIK
Natron
340
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.25
g
SKŁADNIK
Popiół
1.2
g
SKŁADNIK
6% RDA
Potas
120
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Selen
2.5
µg
SKŁADNIK
17% RDA
Sód
340
mg
SKŁADNIK
Sól
0.8
g
SKŁADNIK
3% RDA
Tłuszcz
2.2
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
12
mg
SKŁADNIK
Witamina ARE
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
6.7
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.3
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
SKŁADNIK
79% RDA
Witamina K
59
µg
SKŁADNIK
Woda
68.2
g
SKŁADNIK
9% RDA
Węglowodany
24.6
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
5
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Żelazo
1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 3.5 g | 7% |
| Błonnik | - | 3.8 g | 15% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 3 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Chlor | - | 540 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 1.3 g | 3% |
| Cynk | - | 0.7 mg | 7% |
| Fosfor | - | 71 mg | 10% |
| Jod | - | 0.7 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 3 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Luteina | - | 10 µg | - |
| Magnez | - | 23 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.15 mg | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Molybdenum | - | 5 µg | - |
| Natron | - | 340 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Popiół | - | 1.2 g | - |
| Potas | - | 120 mg | 6% |
| Selen | - | 2.5 µg | 5% |
| Sód | - | 340 mg | 17% |
| Sól | - | 0.8 g | - |
| Tłuszcz | - | 2.2 g | 3% |
| Wapń | - | 12 mg | 2% |
| Witamina ARE | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.8 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 6.7 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 59 µg | 79% |
| Woda | - | 68.2 g | - |
| Węglowodany | - | 24.6 g | 9% |
| Zeaxanthin | - | 5 µg | - |
| Żelazo | - | 1 mg | 7% |
Nie znaleziono składnika
