1 / 1
1 zdjęcie
1031
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/swiezy-rozmaryn
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/swiezy-rozmaryn
Świeży rozmaryn
Baza: 100g
Świeże
149 KCAL
KCAL / 100g
3.3g
Białko
5.9g
Tłuszcze
20.7g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
7% RDA
Białko
3.3
g
SKŁADNIK
56% RDA
Błonnik
14.1
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
9.87
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
4.23
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
9% RDA
Cynk
0.93
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Fosfor
66
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
109
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.16
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
2.84
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.08
g
SKŁADNIK
24% RDA
Magnez
91
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.96
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.3
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.12
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.95
g
SKŁADNIK
Popiół
2.23
g
SKŁADNIK
33% RDA
Potas
668
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.6
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
26
mg
SKŁADNIK
Sól
0.07
g
SKŁADNIK
8% RDA
Tłuszcz
5.9
g
SKŁADNIK
40% RDA
Wapń
317
mg
SKŁADNIK
366% RDA
Witamina A
2924
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.91
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.33
mg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
21.8
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Witamina E
1.9
mg
SKŁADNIK
220% RDA
Witamina K
165.3
µg
SKŁADNIK
Woda
67.77
g
SKŁADNIK
8% RDA
Węglowodany
20.7
g
SKŁADNIK
48% RDA
Żelazo
6.65
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 3.3 g | 7% |
| Błonnik | - | 14.1 g | 56% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 9.87 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 4.23 g | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 0.93 mg | 9% |
| Fosfor | - | 66 mg | 9% |
| Kwas foliowy | - | 109 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.16 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2.84 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.08 g | - |
| Magnez | - | 91 mg | 24% |
| Mangan | - | 0.96 mg | - |
| Miedź | - | 0.3 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.12 g | - |
| Omega 6 | - | 0.95 g | - |
| Popiół | - | 2.23 g | - |
| Potas | - | 668 mg | 33% |
| Selen | - | 0.6 µg | 1% |
| Sód | - | 26 mg | 1% |
| Sól | - | 0.07 g | - |
| Tłuszcz | - | 5.9 g | 8% |
| Wapń | - | 317 mg | 40% |
| Witamina A | - | 2924 µg | 366% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.91 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.33 mg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 21.8 mg | - |
| Witamina E | - | 1.9 mg | 16% |
| Witamina K | - | 165.3 µg | 220% |
| Woda | - | 67.77 g | - |
| Węglowodany | - | 20.7 g | 8% |
| Żelazo | - | 6.65 mg | 48% |
Nie znaleziono składnika
