Fasola zielona suszona
54
wyświetleń
Fasola zielona suszona
267
KCAL / 100g
20.2g
Białko
2g
Tłuszcze
42.1g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.9 g |
| Argentyna | 1.2 g |
| Białko | 20.2 g |
| Białko roślinne | 20.2 g |
| Błonnik | 16.3 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 12.2 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 4.1 g |
| Chlor | 140 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 22.2 g |
| Cynk | 2.5 mg |
| Cysteina | 0.2 g |
| Fenyloalanina | 1 g |
| Fosfor | 400 mg |
| Fruktoza | 1.5 g |
| Glicyna | 0.8 g |
| Glukoza | 1.1 g |
| Histydyna | 0.5 g |
| Index glikiemiczny | 30 µg |
| Izoleucyna | 0.9 g |
| Jod | 25 µg |
| Karotyna Beta | 1371 mg |
| Kcal | 298 kcal |
| Kj | 1247 kJ |
| Kwas aspartyczny | 2.5 g |
| Kwas foliowy | 186 µg |
| Kwas glutaminowy | 3.2 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.4 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.1 g |
| Leucyna | 1.6 g |
| Lizyna | 1.4 g |
| Luteina | 1500 µg |
| Magnez | 230 mg |
| Mangan | 1.2 mg |
| Metionina | 0.3 g |
| Miedź | 0.8 mg |
| Natron | 21 g |
| Omega 3 | 0.3 g |
| Omega 6 | 0.8 g |
| Popiół | 3.7 g |
| Potas | 1400 mg |
| Prolina | 0.8 g |
| Sacharoza | 19.6 g |
| Selen | 10 µg |
| Seryna | 1 g |
| Skrobia | 20 g |
| Sód | 40 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Treonina | 0.8 g |
| Tryptofan | 0.2 g |
| Tyrozyna | 0.6 g |
| Tłuszcz | 2 g |
| Valina | 1 g |
| Wapń | 540 mg |
| Witamina A | 114 µg |
| Witamina ARE | 229 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.45 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.71 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 4.1 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 2.19 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 1.33 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 186 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 67.6 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 1.2 mg |
| Witamina K | 2510 µg |
| Woda | 6 g |
| Węglowodany | 42.1 g |
| Żelazo | 7.2 mg |