1 / 1
1 zdjęcie
1047
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/omlety-jajeczne-z-szynka-przygotowane
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/omlety-jajeczne-z-szynka-przygotowane
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
26% RDA
Białko
12.8
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
12.8
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
600
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
266
mg
SKŁADNIK
Chrom
1.5
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Cukier
1.3
g
SKŁADNIK
13% RDA
Cynk
1.3
mg
SKŁADNIK
30% RDA
Fosfor
210
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Jod
31
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
87
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
3.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
3.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.05
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.3
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
180
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Magnez
15
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.03
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.05
mg
SKŁADNIK
Natron
420
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.1
g
SKŁADNIK
Popiół
0.8
g
SKŁADNIK
7% RDA
Potas
130
mg
SKŁADNIK
Retinol
92
µg
SKŁADNIK
33% RDA
Selen
18
µg
SKŁADNIK
21% RDA
Sód
420
mg
SKŁADNIK
Sól
1
g
SKŁADNIK
14% RDA
Tłuszcz
9.6
g
SKŁADNIK
8% RDA
Wapń
65
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Witamina A
100
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
107
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.16
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.94
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.26
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.94
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
250
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.57
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.11
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
37
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
10.8
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Witamina D
1.9
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
1.9
µg
SKŁADNIK
280% RDA
Witamina K
210
µg
SKŁADNIK
Woda
76.2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
1.3
g
SKŁADNIK
11% RDA
Żelazo
1.5
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 12.8 g | 26% |
| Białko zwierzęce | - | 12.8 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 600 mg | - |
| Cholesterol | - | 266 mg | - |
| Chrom | - | 1.5 µg | - |
| Cukier | - | 1.3 g | 3% |
| Cynk | - | 1.3 mg | 13% |
| Fosfor | - | 210 mg | 30% |
| Jod | - | 31 µg | 21% |
| Karotyna Beta | - | 87 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 3.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 3.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.3 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 180 mg | - |
| Magnez | - | 15 mg | 4% |
| Mangan | - | 0.03 mg | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Natron | - | 420 g | - |
| Omega 3 | - | 0.06 g | - |
| Omega 6 | - | 1.1 g | - |
| Popiół | - | 0.8 g | - |
| Potas | - | 130 mg | 7% |
| Retinol | - | 92 µg | - |
| Selen | - | 18 µg | 33% |
| Sód | - | 420 mg | 21% |
| Sól | - | 1 g | - |
| Tłuszcz | - | 9.6 g | 14% |
| Wapń | - | 65 mg | 8% |
| Witamina A | - | 100 µg | 13% |
| Witamina ARE | - | 107 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.16 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.94 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.26 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.94 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 250 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.57 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 37 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 10.8 mg | - |
| Witamina D | - | 1.9 µg | 13% |
| Witamina D3 | - | 1.9 µg | - |
| Witamina K | - | 210 µg | 280% |
| Woda | - | 76.2 g | - |
| Węglowodany | - | 1.3 g | 1% |
| Żelazo | - | 1.5 mg | 11% |
Nie znaleziono składnika
