126
wyświetleń
Dzikie, złowione ostroboki w wodzie
182
KCAL / 100g
20g
Białko
8.24g
Tłuszcze
7.06g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 20 g |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 120 mg |
| Cholesterol | 94 mg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 0.8 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Jod | 140 µg |
| Kcal | 172 kcal |
| Kwas foliowy | 2 µg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 2.5 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2.94 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.8 g |
| Magnez | 45 mg |
| Miedź | 0.06 mg |
| Natron | 600 g |
| Omega 3 | 1.5 g |
| Popiół | 1.3 g |
| Potas | 314 mg |
| Selen | 44.1 µg |
| Sód | 239 mg |
| Tłuszcz | 8.24 g |
| Wapń | 306 mg |
| Witamina A | 50 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.18 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 19 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.31 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 9.1 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.85 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.35 mg |
| Witamina D | 52 µg |
| Witamina E | 0.7 mg |
| Witamina K | 188 µg |
| Woda | 71.7 g |
| Węglowodany | 7.06 g |
| Żelazo | 1.41 mg |