1 / 1
1 zdjęcie
1317
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/dzikie-zlowione-ostroboki-w-wodzie
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/dzikie-zlowione-ostroboki-w-wodzie
Dzikie, złowione ostroboki w wodzie
Baza: 100g
Dziczyzna
Makrela
182 KCAL
KCAL / 100g
20g
Białko
8.24g
Tłuszcze
7.06g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
40% RDA
Białko
20
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
120
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
94
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
8% RDA
Cynk
0.8
mg
SKŁADNIK
29% RDA
Fosfor
200
mg
SKŁADNIK
93% RDA
Jod
140
µg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
2
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
2.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
2.94
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.8
g
SKŁADNIK
12% RDA
Magnez
45
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.06
mg
SKŁADNIK
Natron
600
g
SKŁADNIK
Omega 3
1.5
g
SKŁADNIK
Popiół
1.3
g
SKŁADNIK
16% RDA
Potas
314
mg
SKŁADNIK
80% RDA
Selen
44.1
µg
SKŁADNIK
12% RDA
Sód
239
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Tłuszcz
8.24
g
SKŁADNIK
38% RDA
Wapń
306
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Witamina A
50
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.18
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
19
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.31
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
9.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.85
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.35
mg
SKŁADNIK
347% RDA
Witamina D
52
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Witamina E
0.7
mg
SKŁADNIK
251% RDA
Witamina K
188
µg
SKŁADNIK
Woda
71.7
g
SKŁADNIK
3% RDA
Węglowodany
7.06
g
SKŁADNIK
10% RDA
Żelazo
1.41
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 20 g | 40% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 120 mg | - |
| Cholesterol | - | 94 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 0.8 mg | 8% |
| Fosfor | - | 200 mg | 29% |
| Jod | - | 140 µg | 93% |
| Kwas foliowy | - | 2 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 2.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2.94 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.8 g | - |
| Magnez | - | 45 mg | 12% |
| Miedź | - | 0.06 mg | - |
| Natron | - | 600 g | - |
| Omega 3 | - | 1.5 g | - |
| Popiół | - | 1.3 g | - |
| Potas | - | 314 mg | 16% |
| Selen | - | 44.1 µg | 80% |
| Sód | - | 239 mg | 12% |
| Tłuszcz | - | 8.24 g | 12% |
| Wapń | - | 306 mg | 38% |
| Witamina A | - | 50 µg | 6% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 19 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.31 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 9.1 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.85 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.35 mg | - |
| Witamina D | - | 52 µg | 347% |
| Witamina E | - | 0.7 mg | 6% |
| Witamina K | - | 188 µg | 251% |
| Woda | - | 71.7 g | - |
| Węglowodany | - | 7.06 g | 3% |
| Żelazo | - | 1.41 mg | 10% |
Nie znaleziono składnika
