1 / 1
1 zdjęcie
1031
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/dorsz-wedzony
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/dorsz-wedzony
Dorsz wędzony
Baza: 100g
97 KCAL
KCAL / 100g
22.1g
Białko
0.5g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
44% RDA
Białko
22.1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
22.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Cholesterol
65
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Cynk
0.4
mg
SKŁADNIK
33% RDA
Fosfor
230
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
9% RDA
Magnez
35
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Popiół
2.9
g
SKŁADNIK
18% RDA
Potas
350
mg
SKŁADNIK
64% RDA
Selen
35
µg
SKŁADNIK
40% RDA
Sód
800
mg
SKŁADNIK
Sól
2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.5
g
SKŁADNIK
3% RDA
Wapń
20
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina A
15
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
3.5
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
2.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.25
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
6
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Witamina D
1.5
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
Woda
74.5
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.5
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 22.1 g | 44% |
| Białko zwierzęce | - | 22.1 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Cholesterol | - | 65 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 0.4 mg | 4% |
| Fosfor | - | 230 mg | 33% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Magnez | - | 35 mg | 9% |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Popiół | - | 2.9 g | - |
| Potas | - | 350 mg | 18% |
| Selen | - | 35 µg | 64% |
| Sód | - | 800 mg | 40% |
| Sól | - | 2 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.5 g | 1% |
| Wapń | - | 20 mg | 3% |
| Witamina A | - | 15 µg | 2% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 3.5 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.5 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.25 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 6 µg | - |
| Witamina D | - | 1.5 µg | 10% |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Woda | - | 74.5 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 0.5 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika