1 / 1
1 zdjęcie
1165
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/dorsz-surowy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/dorsz-surowy
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
36% RDA
Białko
18.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
110
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
59
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Cynk
0.4
mg
SKŁADNIK
Fluor
0.04
mg
SKŁADNIK
29% RDA
Fosfor
200
mg
SKŁADNIK
107% RDA
Jod
160
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.07
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
23
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.01
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.02
mg
SKŁADNIK
Natron
53
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.01
g
SKŁADNIK
Popiół
1.2
g
SKŁADNIK
21% RDA
Potas
410
mg
SKŁADNIK
Retinol
2
µg
SKŁADNIK
42% RDA
Selen
23
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Sód
53
mg
SKŁADNIK
Sól
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.4
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
13
mg
SKŁADNIK
Witamina A
2
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
2
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.4
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
2.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
70
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.14
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
11
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.9
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Witamina D
1.8
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
1.8
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina E
0.6
mg
SKŁADNIK
547% RDA
Witamina K
410
µg
SKŁADNIK
Woda
81.1
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 18.1 g | 36% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 110 mg | - |
| Cholesterol | - | 59 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 0.4 mg | 4% |
| Fluor | - | 0.04 mg | - |
| Fosfor | - | 200 mg | 29% |
| Jod | - | 160 µg | 107% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.07 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Magnez | - | 23 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Miedź | - | 0.02 mg | - |
| Natron | - | 53 g | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 0.01 g | - |
| Popiół | - | 1.2 g | - |
| Potas | - | 410 mg | 21% |
| Retinol | - | 2 µg | - |
| Selen | - | 23 µg | 42% |
| Sód | - | 53 mg | 3% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.4 g | 1% |
| Wapń | - | 13 mg | 2% |
| Witamina A | - | 2 µg | - |
| Witamina ARE | - | 2 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.4 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.1 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 70 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 11 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.9 mg | - |
| Witamina D | - | 1.8 µg | 12% |
| Witamina D3 | - | 1.8 µg | - |
| Witamina E | - | 0.6 mg | 5% |
| Witamina K | - | 410 µg | 547% |
| Woda | - | 81.1 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
