Dorsz surowy
80
wyświetleń
Dorsz surowy
80
KCAL / 100g
18.1g
Białko
0.4g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 18.1 g |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 110 mg |
| Cholesterol | 59 mg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 0.4 mg |
| Fluor | 0.04 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Jod | 160 µg |
| Kcal | 76 kcal |
| Kj | 318 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.07 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.01 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.2 g |
| Magnez | 23 mg |
| Mangan | 0.01 mg |
| Miedź | 0.02 mg |
| Natron | 53 g |
| Omega 3 | 0.2 g |
| Omega 6 | 0.01 g |
| Popiół | 1.2 g |
| Potas | 410 mg |
| Retinol | 2 µg |
| Selen | 23 µg |
| Sód | 53 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Tłuszcz | 0.4 g |
| Wapń | 13 mg |
| Witamina A | 2 µg |
| Witamina ARE | 2 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.05 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1.4 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.05 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 2.1 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 70 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.14 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 11 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 0.9 mg |
| Witamina D | 1.8 µg |
| Witamina D3 | 1.8 µg |
| Witamina E | 0.6 mg |
| Witamina K | 410 µg |
| Woda | 81.1 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Żelazo | 0.2 mg |