Biała Kapusta
Surowe Warzywa
Warzywa Kapustne
Czekolada, ciemna (gorzka)
523
KCAL / 100g
5.7g
Białko
31.8g
Tłuszcze
53.4g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.22 g |
| Argentyna | 0.35 g |
| Beta-sitosterol | 20 mg |
| Betaina | 0.5 mg |
| Białko | 5.7 g |
| Białko | 5.7 g |
| Bor | 0.3 mg |
| Błonnik | 10.9 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 9.4 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.5 g |
| Chlor | 100 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 12 µg |
| Cobalt | 0.8 µg |
| Cukier | 50 g |
| Cukier dodany | 45 g |
| Cynk | 2.2 mg |
| Cysteina | 0.12 g |
| Cysty | 90 g |
| Fenyloalanina | 0.25 g |
| Fitosterol | 25 mg |
| Fosfor | 140 mg |
| Fruktoza | 2.7 g |
| Glicyna | 0.2 g |
| Glukoza | 2.4 g |
| Glutamina | 0.5 g |
| Histydyna | 0.12 g |
| Index glikiemiczny | 23 µg |
| Izoleucyna | 0.25 g |
| Jod | 2.3 µg |
| Karotyna Beta | 25 mg |
| Kwas aspartyczny | 0.45 g |
| Kwas glutaminowy | 0.7 g |
| Kwas oksalowy | 50 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 11 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 19.7 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.1 g |
| Laktoza | 0.1 g |
| Leucyna | 0.45 g |
| Lizyna | 0.25 g |
| Luteina + zeaxantyna | 0.02 mg |
| Magnez | 120 mg |
| Mangan | 1 mg |
| Metionina | 0.07 g |
| Miedź | 1 mg |
| Natron | 15 g |
| Omega 3 | 0.03 g |
| Omega 6 | 1 g |
| Popiół | 2.3 g |
| Potas | 1 mg |
| Prolina | 0.2 g |
| Sacharoza | 44.9 g |
| Selen | 1 µg |
| Seryna | 0.25 g |
| Skrobia | 0.5 g |
| Sód | 1 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Tauryn | 12 mg |
| Teobromina | 800 mg |
| Treonina | 0.2 g |
| Tryptofan | 0.07 g |
| Tyrozyna | 0.2 g |
| Tłuszcz | 31.8 g |
| Tłuszcz, całkowity | 31.8 g |
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 | 1 g |
| Valina | 0.3 g |
| Wapń | 48 mg |
| Witamina A | 2 µg |
| Witamina ARE | 5 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.08 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.15 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.6 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 23 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.19 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.05 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 7 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 1 mg |
| Witamina K | 830 µg |
| Woda | 0.7 g |
| Węglowodany | 53.4 g |
| Węglowodany, całkowite | 53.4 g |
| Żelazo | 6.7 mg |