1 / 1
1086
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/cotto-mieso
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/cotto-mieso
1 zdjęcie
Cotto (mięso)
Baza: 100g
Mięso
93 KCAL
KCAL / 100g
15.7g
Białko
3.1g
Tłuszcze
0.6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
31% RDA
Białko
15.7
g
Składnik
Białko
15.7
g
Składnik
Białko roślinne
1
g
Składnik
Białko zwierzęce
15.7
g
Składnik
4% RDA
Błonnik
1
g
Składnik
Chlor
1250
mg
Składnik
Cholesterol
35
mg
Składnik
Chrom
0
µg
Składnik
1% RDA
Cukier
0.6
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
21% RDA
Cynk
2.1
mg
Składnik
34% RDA
Fosfor
240
mg
Składnik
Index glikiemiczny
1
µg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.5
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.05
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
Składnik
5% RDA
Magnez
18
mg
Składnik
Mangan
0.02
mg
Składnik
Miedź
0.08
mg
Składnik
Natron
910
g
Składnik
Omega 3
0.02
g
Składnik
Omega 6
0.18
g
Składnik
Popiół
2.6
g
Składnik
11% RDA
Potas
210
mg
Składnik
13% RDA
Selen
7.4
µg
Składnik
23% RDA
Sód
450
mg
Składnik
Sól
2.3
g
Składnik
4% RDA
Tłuszcz
3.1
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
3.1
g
Składnik
1% RDA
Wapń
7.5
mg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.47
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.5
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
4.2
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.7
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.27
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
6
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
46.3
mg
Składnik
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
Składnik
1% RDA
Witamina E
0.15
mg
Składnik
507% RDA
Witamina K
380
µg
Składnik
Woda
77
g
Składnik
Węglowodany
0.6
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
0.6
g
Składnik
5% RDA
Żelazo
0.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 15.7 g | 31% |
| Białko | - | 15.7 g | - |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 15.7 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 1250 mg | - |
| Cholesterol | - | 35 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 0.6 g | 1% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 2.1 mg | 21% |
| Fosfor | - | 240 mg | 34% |
| Index glikiemiczny | - | 1 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Magnez | - | 18 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Natron | - | 910 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.18 g | - |
| Popiół | - | 2.6 g | - |
| Potas | - | 210 mg | 11% |
| Selen | - | 7.4 µg | 13% |
| Sód | - | 450 mg | 23% |
| Sól | - | 2.3 g | - |
| Tłuszcz | - | 3.1 g | 4% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 3.1 g | - |
| Wapń | - | 7.5 mg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.47 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.5 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.2 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.7 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.27 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 6 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 46.3 mg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.15 mg | 1% |
| Witamina K | - | 380 µg | 507% |
| Woda | - | 77 g | - |
| Węglowodany | - | 0.6 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 0.6 g | - |
| Żelazo | - | 0.7 mg | 5% |
Nie znaleziono składnika
