187
wyświetleń
Pieczywo
Szpinak
Ciastko
Ciasto szpinakowe, pieczone (z ciastem)
170
KCAL / 100g
5.8g
Białko
10.8g
Tłuszcze
12.5g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.12 g |
| Argentyna | 0.2 g |
| Beta-glukany | 0.05 g |
| Białko | 5.8 g |
| Białko roślinne | 2.3 g |
| Białko zwierzęce | 3.5 g |
| Bor | 0.15 mg |
| Błonnik | 2 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.4 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.6 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 0.1 g |
| Chlor | 730 mg |
| Cholesterol | 43 mg |
| Chrom | 0.01 µg |
| Cobalt | 0 µg |
| Cukier | 1 g |
| Cukier dodany | 0.3 g |
| Cynk | 0.8 mg |
| Cysty | 0.05 g |
| Fenyloalanina | 0.12 g |
| Fitosterol | 15 mg |
| Fluor | 0.02 mg |
| Fosfor | 80 mg |
| Fruktoza | 0.3 g |
| Glicyna | 0.1 g |
| Glukoza | 0.2 g |
| Glutamina | 0.3 g |
| Histydyna | 0.07 g |
| Hydroxyproliny | 0.02 g |
| Index glikiemiczny | 45 µg |
| Inuliny | 0.1 g |
| Izoleucyna | 0.12 g |
| Jod | 11 µg |
| Karotyna Beta | 1773 mg |
| Kcal | 195 kcal |
| Kj | 816 kJ |
| Kwas aspartyczny | 0.25 g |
| Kwas cytrynowy | 20 mg |
| Kwas glutaminowy | 0.4 g |
| Kwas kwinowy | 5 g |
| Kwas malinowy | 15 g |
| Kwas oksalowy | 35 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 2.9 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5.7 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.9 g |
| Laktoza | 0.1 g |
| Leucyna | 0.25 g |
| Lizyna | 0.15 g |
| Luteina + zeaxantyna | 5.7 mg |
| Magnez | 54 mg |
| Maltos | 0.1 g |
| Mangan | 0.3 mg |
| Metionina | 0.06 g |
| Miedź | 0.04 mg |
| Molybdenum | 0.01 µg |
| Natron | 440 g |
| Nikel | 0 mg |
| Omega 3 | 0.15 g |
| Omega 6 | 0.75 g |
| Popiół | 1.2 g |
| Potas | 337 mg |
| Prolina | 0.15 g |
| Retinol | 82 µg |
| Sacharoza | 0.5 g |
| Selen | 2.2 µg |
| Seryna | 0.12 g |
| Siarka | 35 mg |
| Skrobia | 10.5 g |
| Sód | 275 mg |
| Sól | 1.1 g |
| Tauryn | 2 mg |
| Treonina | 0.1 g |
| Tryptofan | 0.04 g |
| Tyrozyna | 0.1 g |
| Tłuszcz | 10.8 g |
| Valina | 0.15 g |
| Wapń | 85 mg |
| Witamina A | 230 µg |
| Witamina ARE | 378 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.09 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.16 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.59 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 25 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.33 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.14 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 2 mg |
| Witamina B8 (Inozytol) | 10 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 28.5 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 14 mg |
| Witamina D | 0.3 µg |
| Witamina D3 | 0.3 µg |
| Witamina E | 1.2 mg |
| Witamina K | 370 µg |
| Woda | 69.3 g |
| Węglowodany | 12.5 g |
| Żelazo | 1.3 mg |