1 / 1
1117
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/kapusta-pekinska-surowa-2
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/kapusta-pekinska-surowa-2
1 zdjęcie
Kapusta pekińska, surowa 2
Baza: 100g
Kapusta Chińska
Kapusta
Surowe
12 KCAL
KCAL / 100g
1.4g
Białko
0.2g
Tłuszcze
1.2g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
25-hydroxycholecalciferol
1
µg
Składnik
5-metylowy tetrahydrofolat
20
µg
Składnik
Alkoholu
1
g
Składnik
Alpha-kryptoksantyna
1
µg
Składnik
Beta-glukany
0.05
g
Składnik
Beta-kryptoksantyna
1
µg
Składnik
Betaina
0.1
mg
Składnik
3% RDA
Białko
1.4
g
Składnik
Białko roślinne
1.4
g
Składnik
Białko zwierzęce
1
g
Składnik
Bor
0.02
mg
Składnik
5% RDA
Błonnik
1.2
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
0.8
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.4
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
Składnik
Chlor
18
mg
Składnik
Chlor
18
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chrom
1
µg
Składnik
Cobalt
0
µg
Składnik
2% RDA
Cukier
1.2
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
2% RDA
Cynk
0.2
mg
Składnik
Energia
13
kJ
Składnik
Erytrytol
1
g
Składnik
Fitosterol
10
mg
Składnik
Fluor
1
mg
Składnik
6% RDA
Fosfor
40
mg
Składnik
Fruktoza
0.5
g
Składnik
Galaktyka
1
g
Składnik
Glukoza
0.5
g
Składnik
Glutamina
0.1
g
Składnik
Index glikiemiczny
32
µg
Składnik
Inuliny
0.1
g
Składnik
Jod
0.3
µg
Składnik
Karotyna Alpha
1
µg
Składnik
Karotyna Beta
42
mg
Składnik
Krzemionka
1
mg
Składnik
Kwas 5-formyltetrahydrofolowy
1
µg
Składnik
Kwas cytrynowy
0.05
mg
Składnik
Kwas foliowy
51.2
µg
Składnik
Kwas kwinowy
0.5
g
Składnik
Kwas malinowy
0.1
g
Składnik
Kwas oksalowy
0.01
mg
Składnik
Kwasowość
0.1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.02
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
Składnik
Laktoza
1
g
Składnik
Luteina
120
µg
Składnik
Luteina + zeaxantyna
200
mg
Składnik
Lykopenia
1
µg
Składnik
3% RDA
Magnez
9.7
mg
Składnik
Maltos
1
g
Składnik
Mangan
0.15
mg
Składnik
Miedź
0.02
mg
Składnik
Molybdenum
0.01
µg
Składnik
Natron
6.5
g
Składnik
Nikel
1
mg
Składnik
Nitrogeny
0.22
g
Składnik
Omega 3
0.04
g
Składnik
Omega 6
0.06
g
Składnik
Phytoen
1
µg
Składnik
Phytofluen
1
µg
Składnik
Popiół
0.5
g
Składnik
9% RDA
Potas
170
mg
Składnik
Retinol
1
µg
Składnik
Sacharoza
0.1
g
Składnik
1% RDA
Selen
0.3
µg
Składnik
Siarka
30
mg
Składnik
Skrobia
1
g
Składnik
Sorbitol
1
g
Składnik
1% RDA
Sód
10
mg
Składnik
Sól
0.03
g
Składnik
Tauryn
1
mg
Składnik
Teobromina
1
mg
Składnik
Tocotrienol alpha
1
mg
Składnik
Tocotrienol beta
1
mg
Składnik
Tokoferol beta
1
mg
Składnik
Tokoferol gamma
0.01
mg
Składnik
Tłuszcz
0.2
g
Składnik
4% RDA
Wapń
32
mg
Składnik
Witamina A
3
µg
Składnik
Witamina ARE
7
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.04
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.4
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
6
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.18
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.16
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
0.1
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
51.2
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
22.1
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
Witamina D2
1
µg
Składnik
Witamina D3
1
µg
Składnik
Witamina E
0.04
mg
Składnik
320% RDA
Witamina K
240
µg
Składnik
Woda
93.9
g
Składnik
Węglowodany
1.2
g
Składnik
Xylitol
1
g
Składnik
Zeaxanthin
1
µg
Składnik
2% RDA
Żelazo
0.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| 25-hydroxycholecalciferol | - | 1 µg | - |
| 5-metylowy tetrahydrofolat | - | 20 µg | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Alpha-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Beta-glukany | - | 0.05 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Betaina | - | 0.1 mg | - |
| Białko | - | 1.4 g | 3% |
| Białko roślinne | - | 1.4 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 0.02 mg | - |
| Błonnik | - | 1.2 g | 5% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.8 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.4 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 18 mg | - |
| Chlor | - | 18 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 1 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 1.2 g | 2% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Energia | - | 13 kJ | - |
| Erytrytol | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 10 mg | - |
| Fluor | - | 1 mg | - |
| Fosfor | - | 40 mg | 6% |
| Fruktoza | - | 0.5 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Glukoza | - | 0.5 g | - |
| Glutamina | - | 0.1 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 32 µg | - |
| Inuliny | - | 0.1 g | - |
| Jod | - | 0.3 µg | - |
| Karotyna Alpha | - | 1 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 42 mg | - |
| Krzemionka | - | 1 mg | - |
| Kwas 5-formyltetrahydrofolowy | - | 1 µg | - |
| Kwas cytrynowy | - | 0.05 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 51.2 µg | - |
| Kwas kwinowy | - | 0.5 g | - |
| Kwas malinowy | - | 0.1 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 0.01 mg | - |
| Kwasowość | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Luteina | - | 120 µg | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 200 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 9.7 mg | 3% |
| Maltos | - | 1 g | - |
| Mangan | - | 0.15 mg | - |
| Miedź | - | 0.02 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 6.5 g | - |
| Nikel | - | 1 mg | - |
| Nitrogeny | - | 0.22 g | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.06 g | - |
| Phytoen | - | 1 µg | - |
| Phytofluen | - | 1 µg | - |
| Popiół | - | 0.5 g | - |
| Potas | - | 170 mg | 9% |
| Retinol | - | 1 µg | - |
| Sacharoza | - | 0.1 g | - |
| Selen | - | 0.3 µg | 1% |
| Siarka | - | 30 mg | - |
| Skrobia | - | 1 g | - |
| Sorbitol | - | 1 g | - |
| Sód | - | 10 mg | 1% |
| Sól | - | 0.03 g | - |
| Tauryn | - | 1 mg | - |
| Teobromina | - | 1 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 1 mg | - |
| Tocotrienol beta | - | 1 mg | - |
| Tokoferol beta | - | 1 mg | - |
| Tokoferol gamma | - | 0.01 mg | - |
| Tłuszcz | - | 0.2 g | - |
| Wapń | - | 32 mg | 4% |
| Witamina A | - | 3 µg | - |
| Witamina ARE | - | 7 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.4 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 6 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.16 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 51.2 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 22.1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina D2 | - | 1 µg | - |
| Witamina D3 | - | 1 µg | - |
| Witamina E | - | 0.04 mg | - |
| Witamina K | - | 240 µg | 320% |
| Woda | - | 93.9 g | - |
| Węglowodany | - | 1.2 g | - |
| Xylitol | - | 1 g | - |
| Zeaxanthin | - | 1 µg | - |
| Żelazo | - | 0.3 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
