240
wyświetleń
Cykoria
Surowe Warzywa
Pokarmy Bogate W Błonnik
Chikoria surowa
17
KCAL / 100g
1.1g
Białko
0.2g
Tłuszcze
2.8g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Argentyna | 0.03 g |
| Białko | 1.1 g |
| Bor | 20 mg |
| Błonnik | 3.1 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.9 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.2 g |
| Chlor | 34 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 0.2 µg |
| Cobalt | 0.1 µg |
| Cukier | 2.4 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 0.1 mg |
| Fitosterol | 10 mg |
| Fluor | 2 mg |
| Fosfor | 25 mg |
| Fruktoza | 1.1 g |
| Glukoza | 0.7 g |
| Glutamina | 0.1 g |
| Index glikiemiczny | 28 µg |
| Inuliny | 15 g |
| Jod | 0.4 µg |
| Karotyna Beta | 1389 mg |
| Kcal | 17 kcal |
| Kj | 71 kJ |
| Krzemionka | 2 mg |
| Kwas oksalowy | 10 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.01 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.1 g |
| Luteina + zeaxantyna | 110 mg |
| Magnez | 8.9 mg |
| Mangan | 0.1 mg |
| Miedź | 0.1 mg |
| Molybdenum | 0.8 µg |
| Natron | 1.9 g |
| Nikel | 2 mg |
| Omega 3 | 0.04 g |
| Omega 6 | 0.06 g |
| Popiół | 0.6 g |
| Potas | 161 mg |
| Sacharoza | 0.3 g |
| Selen | 0.1 µg |
| Siarka | 20 mg |
| Skrobia | 0.1 g |
| Sód | 5 mg |
| Sól | 0.01 g |
| Tłuszcz | 0.2 g |
| Wapń | 18 mg |
| Witamina A | 116 µg |
| Witamina ARE | 232 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.05 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.04 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.21 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.14 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.03 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.2 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 25.6 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1.6 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0.1 mg |
| Witamina K | 190 µg |
| Woda | 94.5 g |
| Węglowodany | 2.8 g |
| Żelazo | 0.2 mg |