Chiasamen
63
Aufrufe
Chiasamen
511
KCAL / 100g
16.54g
Eiweiß
30.74g
Fett
42.14g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.8 g |
| Arginin | 1.2 g |
| Beta-sitosterin | 80 mg |
| Eiweiß | 16.54 g |
| Eiweiß | 16.54 g |
| Eiweiß | 16.54 g |
| Zellulose | 34.4 g |
| Faserunlöslich | 29.9 g |
| Faserlöslich | 4.5 g |
| Cholesterin | 1 mg |
| Zucker | 0.9 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g |
| Zink | 4.58 mg |
| Zystin | 0.3 g |
| Phenylalanin | 0.8 g |
| Fitosterol | 100 mg |
| Phosphor | 860 mg |
| Glycin | 0.7 g |
| Histidin | 0.4 g |
| Glicemyc Index | 1 µg |
| Isoleucin | 0.7 g |
| Kcal | 486 kcal |
| Kj | 2033 kJ |
| Alpha-Linolensäure | 17.83 g |
| Glutaminsäure | 2.5 g |
| Linolsäure | 5.8 g |
| Oleinsäure | 2.3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.3 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.33 g |
| Fettsäuren Trans | 0.14 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 23.66 g |
| Leucin | 1.2 g |
| Lignin | 0.5 g |
| Lysin | 0.8 g |
| Magnesium | 335 mg |
| Mangan | 2.7 mg |
| Methionin | 0.3 g |
| Kupfer | 0.9 mg |
| Omega 3 | 17.83 g |
| Omega 6 | 5.84 g |
| Asche | 4.5 g |
| Kalium | 407 mg |
| Proline | 0.6 g |
| Selenium | 55.2 µg |
| Serine | 0.8 g |
| Stärke | 1 g |
| Natrium | 16 mg |
| Salz | 0.04 g |
| Thrombonin | 0.6 g |
| Tryptophan | 0.4 g |
| Tyrosin | 0.3 g |
| Fett | 30.74 g |
| Fett, gesamt | 30.74 g |
| Valin | 0.8 g |
| Calcium | 631 mg |
| Vitamin A | 54 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.62 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.17 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8.83 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 60 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.12 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 49 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 1.6 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 0.5 mg |
| Vitamin K | 4.3 µg |
| Wasser | 5.8 g |
| Kohlenhydrat | 42.14 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 42.14 g |
| Eisen | 7.72 mg |