Kasza bulgur
g
Bulgur
310 KCAL
KCAL / 100g
12.5g
Białko
1.8g
Tłuszcze
61g
Węglowodany
Bulgur
Kasza bulgur
310
KCAL / 100g
12.5g
Białko
1.8g
Tłuszcze
61g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Beta-glukany | 0.5 g |
| Białko | 12.5 g |
| Bor | 0.2 mg |
| Błonnik | 8 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 5.6 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 2.4 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 30 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 0 µg |
| Cobalt | 0 µg |
| Cukier | 0.8 g |
| Cynk | 0.5 mg |
| Fitosterol | 35 mg |
| Fosfor | 459 mg |
| Fruktoza | 0.03 g |
| Galaktyka | 1 g |
| Glukoza | 0.03 g |
| Index glikiemiczny | 48 µg |
| Inuliny | 0.1 g |
| Krzemionka | 10 mg |
| Kwas foliowy | 27 µg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1.03 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.58 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.1 g |
| Laktoza | 1 g |
| Luteina + zeaxantyna | 0.22 mg |
| Magnez | 218 mg |
| Maltos | 0.03 g |
| Mangan | 2.04 mg |
| Miedź | 0.41 mg |
| Molybdenum | 0.04 µg |
| Nikel | 0.01 mg |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 1.05 g |
| Popiół | 1.5 g |
| Potas | 443 mg |
| Sacharoza | 0.7 g |
| Selen | 2.3 µg |
| Siarka | 110 mg |
| Skrobia | 59.5 g |
| Sód | 5 mg |
| Sól | 0.01 g |
| Tłuszcz | 1.8 g |
| Wapń | 25 mg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.54 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.12 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.95 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 1.05 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.34 mg |
| Witamina E | 0.31 mg |
| Witamina K | 1.9 µg |
| Woda | 9 g |
| Węglowodany | 61 g |
| Żelazo | 2.8 mg |
