1 / 1
1 zdjęcie
1515
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/bocwina-liscie-burakow
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/bocwina-liscie-burakow
Boćwina (liście buraków)
Baza: 100g
35 KCAL
KCAL / 100g
2.1g
Białko
0.5g
Tłuszcze
5.5g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
4% RDA
Białko
2.1
g
SKŁADNIK
18% RDA
Błonnik
4.4
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
3.2
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.2
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.5
g
SKŁADNIK
3% RDA
Cynk
0.3
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Fosfor
33
mg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
3.7
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.03
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.05
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.15
g
SKŁADNIK
Luteina
1.2
µg
SKŁADNIK
20% RDA
Magnez
76
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.13
g
SKŁADNIK
Popiół
2.8
g
SKŁADNIK
38% RDA
Potas
762
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Sód
226
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.5
g
SKŁADNIK
15% RDA
Wapń
117
mg
SKŁADNIK
38% RDA
Witamina A
306
µg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
15
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
30
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina E
0.3
mg
SKŁADNIK
533% RDA
Witamina K
400
µg
SKŁADNIK
Woda
89.2
g
SKŁADNIK
2% RDA
Węglowodany
5.5
g
SKŁADNIK
19% RDA
Żelazo
2.6
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 2.1 g | 4% |
| Błonnik | - | 4.4 g | 18% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 3.2 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.2 g | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 0.5 g | 1% |
| Cynk | - | 0.3 mg | 3% |
| Fosfor | - | 33 mg | 5% |
| Karotyna Beta | - | 3.7 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.15 g | - |
| Luteina | - | 1.2 µg | - |
| Magnez | - | 76 mg | 20% |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.13 g | - |
| Popiół | - | 2.8 g | - |
| Potas | - | 762 mg | 38% |
| Sód | - | 226 mg | 11% |
| Tłuszcz | - | 0.5 g | 1% |
| Wapń | - | 117 mg | 15% |
| Witamina A | - | 306 µg | 38% |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 15 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 30 mg | - |
| Witamina E | - | 0.3 mg | 3% |
| Witamina K | - | 400 µg | 533% |
| Woda | - | 89.2 g | - |
| Węglowodany | - | 5.5 g | 2% |
| Żelazo | - | 2.6 mg | 19% |
Nie znaleziono składnika