346
wyświetleń
Boćwina (liście buraków)
35
KCAL / 100g
2.1g
Białko
0.5g
Tłuszcze
5.5g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 2.1 g |
| Błonnik | 4.4 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 3.2 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.2 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 0.5 g |
| Cynk | 0.3 mg |
| Fosfor | 33 mg |
| Karotyna Beta | 3.7 mg |
| Kcal | 34 kcal |
| Kj | 142 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.03 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.15 g |
| Luteina | 1.2 µg |
| Magnez | 76 mg |
| Omega 3 | 0.02 g |
| Omega 6 | 0.13 g |
| Popiół | 2.8 g |
| Potas | 762 mg |
| Sód | 226 mg |
| Tłuszcz | 0.5 g |
| Wapń | 117 mg |
| Witamina A | 306 µg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.1 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 15 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 30 mg |
| Witamina E | 0.3 mg |
| Witamina K | 400 µg |
| Woda | 89.2 g |
| Węglowodany | 5.5 g |
| Żelazo | 2.6 mg |