1 / 1
1 zdjęcie
1500
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/salatka-z-lisci-cieta-surowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/salatka-z-lisci-cieta-surowa
Sałatka z liści (cięta), surowa
Baza: 100g
Sałatka
Surowe
16 KCAL
KCAL / 100g
1.6g
Białko
0.3g
Tłuszcze
1.6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
3% RDA
Białko
1.6
g
SKŁADNIK
6% RDA
Błonnik
1.5
g
SKŁADNIK
Chlor
46
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Cukier
1.5
g
SKŁADNIK
3% RDA
Cynk
0.3
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Fosfor
34
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Jod
5.7
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
1202
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
4% RDA
Magnez
16
mg
SKŁADNIK
Natron
17
g
SKŁADNIK
11% RDA
Potas
210
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
25
mg
SKŁADNIK
Tłuszcz
0.3
g
SKŁADNIK
6% RDA
Wapń
49
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Witamina A
100
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
200
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.36
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
55.7
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
19.7
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
SKŁADNIK
387% RDA
Witamina K
290
µg
SKŁADNIK
Woda
94.9
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
1.6
g
SKŁADNIK
6% RDA
Żelazo
0.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 1.6 g | 3% |
| Błonnik | - | 1.5 g | 6% |
| Chlor | - | 46 mg | - |
| Cukier | - | 1.5 g | 3% |
| Cynk | - | 0.3 mg | 3% |
| Fosfor | - | 34 mg | 5% |
| Jod | - | 5.7 µg | 4% |
| Karotyna Beta | - | 1202 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Magnez | - | 16 mg | 4% |
| Natron | - | 17 g | - |
| Potas | - | 210 mg | 11% |
| Sód | - | 25 mg | 1% |
| Tłuszcz | - | 0.3 g | - |
| Wapń | - | 49 mg | 6% |
| Witamina A | - | 100 µg | 13% |
| Witamina ARE | - | 200 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.36 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 55.7 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 19.7 mg | - |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 290 µg | 387% |
| Woda | - | 94.9 g | - |
| Węglowodany | - | 1.6 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.8 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
