292
wyświetleń
Baranina, udziec
238
KCAL / 100g
18g
Białko
18g
Tłuszcze
1g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 18 g |
| Białko zwierzęce | 18 g |
| Błonnik | 1 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 3.9 mg |
| Fosfor | 170 mg |
| Kcal | 230 kcal |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 7.8 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7.5 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.4 g |
| Magnez | 22 mg |
| Miedź | 0.12 mg |
| Omega 3 | 0.2 g |
| Omega 6 | 1.2 g |
| Popiół | 1 g |
| Potas | 280 mg |
| Selen | 10 µg |
| Sód | 72 mg |
| Sól | 0.18 g |
| Tłuszcz | 18 g |
| Wapń | 18 mg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.12 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 2.5 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.2 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 5.5 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.15 mg |
| Witamina E | 0.2 mg |
| Woda | 63 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Żelazo | 1.8 mg |