1 / 1
1 zdjęcie
1432
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/amarant-nasiona-gotowane-bez-dodatku-tluszczu-i-soli
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/amarant-nasiona-gotowane-bez-dodatku-tluszczu-i-soli
Amarant, nasiona, gotowane (bez dodatku tłuszczu i soli)
Baza: 100g
Bez Dodatku Tłuszczu
Amarant
Gotowane
Ugotowane
Nasiona
111 KCAL
KCAL / 100g
5g
Białko
2.1g
Tłuszcze
18.1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.32
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.43
g
SKŁADNIK
10% RDA
Białko
5
g
SKŁADNIK
10% RDA
Błonnik
2.6
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.8
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
SKŁADNIK
Chlor
36
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.5
g
SKŁADNIK
12% RDA
Cynk
1.2
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.14
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.26
g
SKŁADNIK
26% RDA
Fosfor
180
mg
SKŁADNIK
Glicyna
0.34
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.16
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.25
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
0.8
µg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
0.47
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
0.78
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.8
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.42
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.28
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
120
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Magnez
84
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.7
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.12
g
SKŁADNIK
Miedź
0.22
mg
SKŁADNIK
Natron
1.9
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.7
g
SKŁADNIK
Popiół
2.1
g
SKŁADNIK
7% RDA
Potas
146
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.32
g
SKŁADNIK
10% RDA
Selen
5.5
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.31
g
SKŁADNIK
Skrobia
17.6
g
SKŁADNIK
Sód
4.7
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.22
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.07
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.18
g
SKŁADNIK
3% RDA
Tłuszcz
2.1
g
SKŁADNIK
Valina
0.28
g
SKŁADNIK
7% RDA
Wapń
58
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.34
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.27
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.11
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
16.2
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
SKŁADNIK
200% RDA
Witamina K
150
µg
SKŁADNIK
Woda
71.2
g
SKŁADNIK
7% RDA
Węglowodany
18.1
g
SKŁADNIK
21% RDA
Żelazo
3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.32 g | - |
| Argentyna | - | 0.43 g | - |
| Białko | - | 5 g | 10% |
| Błonnik | - | 2.6 g | 10% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.8 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Chlor | - | 36 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 0.5 g | 1% |
| Cynk | - | 1.2 mg | 12% |
| Cysteina | - | 0.14 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.26 g | - |
| Fosfor | - | 180 mg | 26% |
| Glicyna | - | 0.34 g | - |
| Histydyna | - | 0.16 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.25 g | - |
| Jod | - | 0.8 µg | 1% |
| Kwas aspartyczny | - | 0.47 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.78 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.8 g | - |
| Leucyna | - | 0.42 g | - |
| Lizyna | - | 0.28 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 120 mg | - |
| Magnez | - | 84 mg | 22% |
| Mangan | - | 0.7 mg | - |
| Metionina | - | 0.12 g | - |
| Miedź | - | 0.22 mg | - |
| Natron | - | 1.9 g | - |
| Omega 3 | - | 0.06 g | - |
| Omega 6 | - | 0.7 g | - |
| Popiół | - | 2.1 g | - |
| Potas | - | 146 mg | 7% |
| Prolina | - | 0.32 g | - |
| Selen | - | 5.5 µg | 10% |
| Seryna | - | 0.31 g | - |
| Skrobia | - | 17.6 g | - |
| Sód | - | 4.7 mg | - |
| Treonina | - | 0.22 g | - |
| Tryptofan | - | 0.07 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.18 g | - |
| Tłuszcz | - | 2.1 g | 3% |
| Valina | - | 0.28 g | - |
| Wapń | - | 58 mg | 7% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.34 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.27 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 16.2 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 150 µg | 200% |
| Woda | - | 71.2 g | - |
| Węglowodany | - | 18.1 g | 7% |
| Żelazo | - | 3 mg | 21% |
Nie znaleziono składnika
