Wyciąg Shoulder Wyciskanie
15 min
exercise.duration
120 KCAL
exercise.burn_kcal
beginner
exercise.level
None
exercise.equipment
Wyciąg Shoulder Wyciskanie
i Instrukcje
Move the cables to the bottom of the towers and select an appropriate weight.
Stand directly in between the uprights. Grasp the cables and hold them at shoulder height, palms facing forward. This will be your starting position.
Keeping your head and chest up, extend through the elbow to press the handles directly over head.
After pausing at the top, return to the starting position and repeat.
Wpływ fizjologiczny
0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji
Benchmarking kaloryczny
Bieganie
400 kcal
Rower
300 kcal
Pływanie
500 kcal
Aktualne ćwiczenie
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
Paliwo dla twojego treningu
Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.