1 / 1
1 zdjęcie
1350
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/exercise/trening-gornych-partii-ciala-ergometr-reczny
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/exercise/trening-gornych-partii-ciala-ergometr-reczny
Trening górnych partii ciała (ergometr ręczny)
15 min
Czas trwania
120 KCAL
Kalorie
beginner
Poziom
None
Sprzęt
Grupy
arm_ergometer
upper_body
Trening górnych partii ciała (ergometr ręczny)
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Wpływ fizjologiczny
4%
Wpływ na tętno
4%
Obciążenie mięśni
3%
Poziom zmęczenia
2%
Tempo regeneracji
Benchmarking kaloryczny
Bieganie
400 kcal
Rower
300 kcal
Pływanie
500 kcal
Aktualne ćwiczenie
147 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Wysoka intensywność
Powiązane dyscypliny
Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.
Dietary Support
Paliwo dla twojego treningu
Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.
