Clean Shrug
15 min
exercise.duration
120 KCAL
exercise.burn_kcal
beginner
exercise.level
None
exercise.equipment
Clean Shrug
i Instrukcje
Begin with a shoulder width, double overhand or hook grip, with the bar hanging at the mid thigh position. Your back should be straight and inclined slightly forward.
Shrug your shoulders towards your ears. While this exercise can usually by loaded with heavier weight than a clean, avoid overloading to the point that the execution slows down.
Wpływ fizjologiczny
0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji
Benchmarking kaloryczny
Bieganie
400 kcal
Rower
300 kcal
Pływanie
500 kcal
Aktualne ćwiczenie
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
Paliwo dla twojego treningu
Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.