Skip to main content
Box Skip
1 / 2
Box Skip
2 / 2
495 wyświetleń
Pobierz

Box Skip

i Instrukcje

You will need several boxes lined up about 8 feet apart.

Begin facing the first box with one leg slightly behind the other.

Drive off the back leg, attempting to gain as much height with the hips as possible.

Immediately upon landing on the box, drive the other leg forward and upward to gain height and distance, leaping from the box. Land between the first two boxes with the same leg that landed on the first box.

Then, step to the next box and repeat.

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 0 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.