DAA - podniesienie poziomu testosteronu!

Kwas D-asparaginowy, czasami określany jako DAA lub po prostu D, jest jedną z organicznych związków chemicznych należących do grupy aminokwasów białkowych, która posiada właściwości kwasowe. Jego popularną formą jest asparaginian, będący karboksylowym anionem tego związku. DAA jest produktem endogennym naszego organizmu, a dzienne zapotrzebowanie jest w pełni zaspokajane przez ilość syntetyzowaną w naszym układzie.

Głównym zadaniem kwasu D-asparaginowego (DAA) jest stymulacja endogennej produkcji testosteronu w naszym organizmie. Testosteron odgrywa kluczową rolę w procesie budowania masy mięśniowej oraz w sportach siłowych – jest niezbędny do syntezy nowych białek mięśniowych i rozwoju siły. Ponadto substancja ta wspiera męskie funkcje seksualne, reguluje spermatogenezę oraz korzystnie wpływa na poziom libido. Działanie DAA polega przede wszystkim na nasilaniu uwalniania gonadoliberyny (GnRH) w podwzgórzu oraz hormonu luteinizującego (LH) w przysadce mózgowej, co bezpośrednio pobudza komórki Leydiga w jądrach do syntezy testosteronu. Regularna suplementacja kwasem D-asparaginowym sprzyja stałemu wzrostowi siły i beztłuszczowej masy mięśniowej oraz przyspiesza powysiłkową regenerację organizmu, dzięki czemu DAA stanowi jeden z najpopularniejszych boosterów testosteronu.

Suplementacja kwasem D-asparaginowym dedykowana jest przede wszystkim dorosłym mężczyznom, u których dochodzi do fizjologicznego spadku poziomu testosteronu lub którzy dążą do optymalizacji formy sportowej. Młodzi adepci sportu w okresie dojrzewania powinni powstrzymać się od jego przyjmowania, aby nie zaburzać naturalnie kształtującej się gospodarki hormonalnej. Najszerszą grupą odbiorców są osoby trenujące dyscypliny sylwetkowe i siłowe, takie jak kulturystyka, trójbój siłowy, crossfit czy sporty walki. Zalecana dobowa dawka DAA wynosi od 1,5 do 3 g (w zaawansowanych cyklach dobowo do kilkunastu dni). Preparat przyjmuje się zazwyczaj rano na czczo lub około 30–60 minut przed treningiem. Często rekomenduje się także porcję przed snem w celu wsparcia nocnej regeneracji hormonalnej.

Profesor Nagata wraz z zespołem z Uniwersytetu Tokijskiego w 2000 roku ustalił, jaki wpływ ma kwas D-asparaginowy na wytwarzanie testosteronu. Ta substancja odpowiada za zwiększenie produkcji hormonu luteinizującego, który łączy się z receptorami znajdującymi się na powierzchni komórek Leydiga w jądrach, co prowadzi do zwiększenia syntezy cyklicznego AMP (cAMP) i odłączenia się bocznego łańcucha od cząsteczki cholesterolu. Ta reakcja jest kluczowa dla syntezy testosteronu i została nazwana steroidogenezą. W 2010 roku profesor D’Aniello przeprowadził badanie w Neapolu, które miało na celu określenie, w jakim stopniu organizm mężczyzny zareaguje na suplementację kwasem D-asparaginowym. Grupa mężczyzn otrzymywała codziennie przez 12 dni dawkę 3 gramów tej substancji. Badania wykazały, że poziom testosteronu wzrósł o 40%, a poziom hormonu luteinizującego wzrósł o 25% w porównaniu z grupą kontrolną, która przyjmowała placebo.

Dodatek DAA ma związek z ingerencją w naszą gospodarkę hormonalną, co potwierdza wspomniany wzrost poziomu testosteronu. Jednakże istnieje pewne ryzyko związane z używaniem kwasu D-asparaginowego. Pierwszy z tych ryzyk to zwiększenie stężenia innych substancji, w tym żeńskich hormonów, które mogą zaburzyć równowagę naszego organizmu. Z tego powodu DAA często jest stosowane wraz z związkami zapobiegającymi transformacji hormonów sterydowych. Kolejnym ryzykiem jest wzrost poziomu prolaktyny, hormonu odpowiedzialnego za procesy laktacji oraz zaangażowanego w wiele procesów związanych z cyklem menstruacyjnym i ciążą. Zwiększenie poziomu prolaktyny w organizmie mężczyzny zwiększa ryzyko rozwoju ginekomastii. Ponadto, suplementacja DAA może powodować pogorszenie ogólnego samopoczucia, bóle głowy, problemy ze snem, trudności z koncentracją oraz obniżenie zdolności do myślenia logicznego.