Skip to main content
4 min czytania

Ciastko francuskie - składniki, kalorie, cena, przepisy... Jak przygotować ciastko francuskie?

Sophia Williams
Sophia Williams ✓
Ekspert Diets Premium • 24.09.2026
✓
Zweryfikowane merytorycznie przez dietetyka klinicznego: Treść artykułu została zweryfikowana pod kątem zgodności z normami żywieniowymi IŻŻ, WHO oraz standardami klinicznymi PTGiP.
Ekspert Diets Premium Sophia Williams min czytania 4 min Zweryfikowane merytorycznie przez dietetyka klinicznego 24.09.2026
Ciastko francuskie - składniki, kalorie, cena, przepisy... Jak przygotować ciastko francuskie?

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00
Najważniejsze fakty w pigułce
Przygotowanie ciastka francuskiego jest zajęciem wymagającym dużej ilości czasu i wysiłku, dlatego rzadko jest ono przygotowywane w domu... Jednak warto wiedzieć, jakie składniki są używane do jego produkcji i jakie są etapy jego przygotowania.
Plan Żywieniowy

Chcesz wdrożyć te zasady w codziennej diecie?

Nasz inteligentny generator ułoży dla Ciebie zbilansowany jadłospis w 3 minuty, uwzględniając zalecenia z tego artykułu.

Ciasto francuskie – skład

Skład ciasta francuskiego nie jest wyszukany.. Produkty niezbędne do jego przygotowania bez problemu znajdziemy w naszej kuchni.. Należą do nich przede wszystkim: tłuszcz, mąka, jaja i woda.. Mąka powinna być wyprodukowana z dobrej jakości zboża z dużą ilością glutenu (około 35%).. Aby nadać odpowiednie cechy organoleptyczne, do ciasta dodaje się sól i kwasy organiczne.. Jako tłuszczu używa się masła lub margaryny.

Ciasto francuskie – kalorie, cena

Jedno można stwierdzić na pewno: ciasto francuskie jest wysokokaloryczne – 100 g dostarcza około 400 kcal.. Oczywiście ciasto samo w sobie nie stanowi gotowego deseru.. Aby spełniło swoje zadanie, dodawane są do niego różne dodatki, które zwiększają jego wartość energetyczną.. Za jedno opakowanie ciasta francuskiego zapłacimy kilka złotych.

Jak zrobić ciasto francuskie?

Ciasto francuskie powstaje z dwóch ciast: podstawowego (gruntu) i maślanego.. W skład ciasta podstawowego wchodzą: mąka, jaja, sól, ocet i woda.. Z podanych składników należy dokładnie wyrobić ciasto i odstawić je do leżakowania na kilkanaście minut.. Ciasto maślane składa się jedynie z mąki i masła (bądź margaryny).. Po dokładnym wymieszaniu dwóch składników z ciasta maślanego formuje się kwadrat i ochładza go do temperatury około 15 stopni.. Następnie ciasto podstawowe rozwałkowuje się, a na jego środek kładzie się schłodzoną masę maślaną.. Ciasto składa się w kopertę, którą rozwałkowuje się na kształt prostokąta.. Rozwałkowany prostokąt składa się na 3-4 warstwy i wstawia do lodówki.. Gdy się ochłodzi, ponownie należy go rozwałkować na prostokąt i złożyć jak poprzednio.. Czynności te trzeba powtarzać jeszcze 3 razy.. Ponieważ do ciasta francuskiego nie dodaje się cukru, można je wykorzystać do przyrządzenia dowolnej potrawy (na słono lub na słodko).

Ciasto francuskie – przepisy

Z ciasta francuskiego przygotowuje się słodkie wyroby, takie jak rożki, grzebienie, rurki i napoleonki.. Można z nich przyrządzić również paluszki i paszteciki, które stanowią świetny dodatek do zup bądź mogą być podawane jako gorące zakąski.. Przepis na ciastka z jabłkami i suszoną żurawiną Składniki: 500 g ciasta francuskiego, 3 łyżki masła, 2 łyżki cukru, 2 obrane, pokrojone w kostkę jabłka, 2 łyżki suszonej żurawiny, jajko, cynamon do smaku.. Przygotowanie: masło rozpuścić z cukrem.. Dodać jabłka i cynamon, gotować około 5 minut.. Zestawić z ognia, dodać żurawinę i wymieszać.. Ciasto francuskie rozwałkować, wyciąć kwadraty (około 8 x 8 cm).. Ponakłuwać je widelcem i przenieść na blachę do pieczenia.. Na środek każdego kwadratu nałożyć farsz, zagiąć rogi ciasta do środka.. Wierzch ciastek posmarować roztrzepanym jajkiem.. Piekarnik nagrzać do 220°C.. Piec około 20 minut.. Rozwiń Przepis na szparagi zawinięte w ciasto francuskie Składniki: 375 g ciasta francuskiego, 150 g kremowego serka śmietankowego, 4 plastry szynki parmeńskiej, 400 g szparagów, jajko.. Przygotowanie: piekarnik nagrzać do 200°C.. Ciasto rozwałkować, podzielić na 4 równe kwadraty (około 15 x 15 cm).. Rozsmarować serek na każdym kwadracie, zostawiając 1 cm ciasta od brzegu.. Plastry szynki owinąć dookoła 4–5 łodyg szparagów, umieścić je na serku.. Doprawić.. Rogi ciasta posmarować roztrzepanym jajkiem.. Złączyć dwa rogi każdego kwadratu tak, aby końce szparagów były widoczne.. Posmarować wierzch ciasta jajkiem, przenieść na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i piec przez 20–25 minut.. Rozwiń Przepis na tartę z łososiem i szpinakiem Składniki: 375 g ciasta francuskiego, żółtko jajka, 500 g filetu z łososia bez skóry, 3 łyżki kwaśnej śmietany, łyżka musztardy, 2 garści szpinaku.. Przygotowanie: piekarnik nagrzać do 180°C.. Wstawić łososia i piec około 10–15 minut.. Nakłuć środek ciasta widelcem, brzegi posmarować żółtkiem jajka.. Piec ciasto przez około 15 minut w temperaturze 200°C.. Upieczonego łososia podzielić na mniejsze części.. Śmietanę wymieszać z musztardą, doprawić do smaku.. Posmarować ciasto, na wierzchu ułożyć szpinak i upieczonego łososia.. Wstawić na dodatkowe 5 minut do piekarnika.. Rozwiń Przez wysoką kaloryczność i pracochłonność przygotowania powinniśmy unikać spożywania ciasta francuskiego na co dzień i przygotowywać je tylko na szczególne okazje.. Jest ono również ciężkostrawne, dlatego nie powinno być spożywane przez dzieci, osoby chore i w podeszłym wieku.
Sophia Williams

Sophia Williams

✓

Ekspert Diets Premium

Ekspert zespołu Diets Premium. Specjalizuje się w planach żywieniowych, sportach siłowych oraz planach treningowych.

Zobacz profil →
Polecane artykuły z tej kategorii

Powiązane artykuły

Odkryj podobne publikacje i porady ekspertów.

Właściwości, kalorie, indeks glikemiczny i wady cukru brzozowego
Kalorie
Właściwości, kalorie, indeks glikemiczny i wady cukru brzozowego
⏱ 4 min czytania
#Kalorie #Indeks Glikemiczny
10 sposobów na rzucenie słodyczy
Słodycze
10 sposobów na rzucenie słodyczy
⏱ 5 min czytania
#Słodycze #Czekolada
Freeganizm, czyli smak jedzenia z odpadków
Ciastko
Freeganizm, czyli smak jedzenia z odpadków
⏱ 3 min czytania
#Ciastko #Śniadanie
Produkcja i regulacje prawne ciast głęboko mrożonych
Pieczywo
Produkcja i regulacje prawne ciast głęboko mrożonych
⏱ 4 min czytania
#Pieczywo #Chrupiące
Dlaczego nie możesz powstrzymać się od objadania? Psychologiczne i neurobiologiczne mechanizmy utraty kontroli nad apetytem
Ciastko
Dlaczego nie możesz powstrzymać się od objadania? Psychologiczne i neurobiologiczne mechanizmy utraty kontroli nad apetytem
⏱ 5 min czytania
#Ciastko
14 skutecznych porad, które pomogą Ci przetrwać dietę kopenhaską
Kalorie
14 skutecznych porad, które pomogą Ci przetrwać dietę kopenhaską
⏱ 5 min czytania
#Kalorie
Rodzaje i cechy drobiu: Czy młody indyk jest zdrowszy niż kurczak?
Żywienie
Rodzaje i cechy drobiu: Czy młody indyk jest zdrowszy niż kurczak?
⏱ 5 min czytania 📚 Żywienie
#Kalorie #Indyk
Jabłko – składniki odżywcze, kalorie
Żywienie
Jabłko – składniki odżywcze, kalorie
⏱ 3 min czytania 📚 Żywienie
#Wartości Odżywcze #Błonnik Rozpuszczalny
Napój z proszku z liści. Czy może powodować niekorzystne skutki uboczne?
Przeciwutleniacze
Napój z proszku z liści. Czy może powodować niekorzystne skutki uboczne?
⏱ 5 min czytania
#Przeciwutleniacze #Kalorie
Keczup z ogórka i dyni – składniki, kalorie...
Antyoksydant
Keczup z ogórka i dyni – składniki, kalorie...
⏱ 5 min czytania
#Antyoksydant #Majonez
Jak utrzymać wagę? 7 nierozsądnych nawyków, z których należy zrezygnować
Kalorie
Jak utrzymać wagę? 7 nierozsądnych nawyków, z których należy zrezygnować
⏱ 5 min czytania
#Kalorie #Otyłość
Zielony, czerwony, biały grejpfrut – przeciwwskazania. Czy to prawda, że należy je jeść rano lub wieczorem?
Przeciwutleniacze
Zielony, czerwony, biały grejpfrut – przeciwwskazania. Czy to prawda, że należy je jeść rano lub wieczorem?
⏱ 16 min czytania
#Przeciwutleniacze #Kalorie
Ciemna czekolada: skład, właściwości i wpływ na ciążę oraz cukrzycę
Kobieta I Ciąża
Ciemna czekolada: skład, właściwości i wpływ na ciążę oraz cukrzycę
⏱ 4 min czytania 📚 Kobieta I Ciąża
#Kalorie #Węglowodany
Zupa chińska - składniki, kalorie, wpływ na zdrowie i ciążę
Żywienie
Zupa chińska - składniki, kalorie, wpływ na zdrowie i ciążę
⏱ 6 min czytania 📚 Żywienie
#Zawartość Kalorii #Wartość Kaloryczna
Jak powstaje whisky, ile kalorii ma i jak ją poprawnie spożywać?
Korzyści Zdrowotne
Jak powstaje whisky, ile kalorii ma i jak ją poprawnie spożywać?
⏱ 5 min czytania
#Korzyści Zdrowotne #Wartość Kaloryczna
„Źródlanka” lub „woda mineralna”? Źródlana woda dla niemowląt
Woda Mineralna
„Źródlanka” lub „woda mineralna”? Źródlana woda dla niemowląt
⏱ 3 min czytania
#Woda Mineralna #Kalorie
Znaczenie kalorii w diecie. Kaloria nie jest równa kalorii
Zarządzanie Wagą
Znaczenie kalorii w diecie. Kaloria nie jest równa kalorii
⏱ 6 min czytania 📚 Zarządzanie Wagą
#Żywienie #Kalorie
Zespół ponownego odżywienia (refeeding syndrome) – zagrożenia, objawy i profilaktyka
Kalorie
Zespół ponownego odżywienia (refeeding syndrome) – zagrożenia, objawy i profilaktyka
⏱ 8 min czytania
#Kalorie #Łatwy
Jak wrócić do formy po Wielkanocy
Majonez
Jak wrócić do formy po Wielkanocy
⏱ 5 min czytania
#Majonez #Kalorie
Cechy borówek amerykańskich to niskokaloryczność i niski indeks glikemiczny
Niski Indeks Glikemiczny
Cechy borówek amerykańskich to niskokaloryczność i niski indeks glikemiczny
⏱ 8 min czytania
#Niski Indeks Glikemiczny #Kalorie
Suszone jabłka – właściwości, wartości odżywcze i domowy przepis na chipsy jabłkowe
Bogate W Składniki Odżywcze
Suszone jabłka – właściwości, wartości odżywcze i domowy przepis na chipsy jabłkowe
⏱ 3 min czytania
#Bogate W Składniki Odżywcze #Niskokaloryczne
Stewia - właściwości, wartości odżywcze i wykorzystanie
Naturalny Słodzik
Stewia - właściwości, wartości odżywcze i wykorzystanie
⏱ 3 min czytania
#Naturalny Słodzik #Wartości Odżywcze
Obszary ćwiczeń i źródła energii w czasie wysiłku fizycznego, czyli jak prawidłowo się trenować, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu
Źródło Energii
Obszary ćwiczeń i źródła energii w czasie wysiłku fizycznego, czyli jak prawidłowo się trenować, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu
⏱ 4 min czytania
#Źródło Energii #Kalorie
Węglowodany – ich znaczenie, podział na proste i złożone... Gdzie jest najwięcej węglowodanów?
Węglowodany
Węglowodany – ich znaczenie, podział na proste i złożone... Gdzie jest najwięcej węglowodanów?
⏱ 4 min czytania 📚 Węglowodany
#Żywienie #Kalorie
Co powinno znaleźć się na śniadaniowej talerzyku, aby schudnąć? Jak wiele kalorii powinno zawierać posiłki rano?
Bilans Energetyczny
Co powinno znaleźć się na śniadaniowej talerzyku, aby schudnąć? Jak wiele kalorii powinno zawierać posiłki rano?
⏱ 3 min czytania
#Bilans Energetyczny #Śniadanie
Dlaczego masa ciała nie maleje
Zarządzanie Wagą
Dlaczego masa ciała nie maleje
⏱ 4 min czytania 📚 Zarządzanie Wagą
#Kalorie
Jak skutecznie zmniejszyć wagę w domowych warunkach?
Kalorie
Jak skutecznie zmniejszyć wagę w domowych warunkach?
⏱ 2 min czytania
#Kalorie #Trening Domowy
Sztuczne słodziki są bezpieczne!
Słodziki Sztuczne
Sztuczne słodziki są bezpieczne!
⏱ 3 min czytania
#Słodziki Sztuczne #Kalorie
Leśne owoce
Zdrowy Tryb Życia
Leśne owoce
⏱ 3 min czytania 📚 Zdrowy Tryb życia
#Kalorie #Witamina C
Suszona borówka – cechy, kalorie, cena... Jak suszyć borówki?
Korzyści Zdrowotne
Suszona borówka – cechy, kalorie, cena... Jak suszyć borówki?
⏱ 4 min czytania
#Korzyści Zdrowotne #Wartość Odżywcza
Ekosystem Wszystkich Aplikacji

Dopasowane Narzędzia, Generatory i Kalkulatory Kliniczne

Wykorzystaj dedykowane aplikacje ekosystemu Diets Premium powiązane z tym tematem lub wylosuj kolejny zestaw narzędzi.

Wszystkie aplikacje

Udostępnij