Słodkie ziemniaki z miodem, ewentualnie z dodatkiem cukru lub innych środków słodzących
Isabella Taylor
2026-03-18
1 min. czytania
61
wyświetleń
Słodkie ziemniaki mogą być pomysłem na zdrową i smaczną porcję posiłku bezglutenowego. Skrobia ziemniaczana, wykorzystywana w przepisie, dostarcza do organizmu witaminy z grupy B oraz żelaza i miedzi. Warto to spróbować!
Niezastąpione składniki niezbędne do przygotowania przepisu
Do przygotowania przepisu potrzebne są następujące składniki: pół szklanki mąki pszennej (70 g), pół szklanki mleka z zawartością 2% tłuszczu (125 ml), jedno jajko (50 g), łyżeczka oleju z nasion rzepaku (5 g), łyżka miodu naturalnego (25 g) oraz łyżka surowych jagód borówki (12 g).
Metoda przygotowania naleśników
Do miski wlać mleko i dodać jajko, które następnie wymieszać za pomocą szpatułki. Następnie dodawać mąkę jaglaną i olej, aż do uzyskania jednorodnej, gładkiej masy. Należy rozgrzać patelnię i wlać niewielkie porcje ciasta za pomocą łyżki. Smażyć naleśniki na małym ogniu z obu stron. Po ugotowaniu polewać miódem i posypywać jagodami. Gotowe, smaczne i wartościowe śniadanie!
Informacje o wartościach odżywczych
Białko: 18,1 g Substancje węglowodanowe: 86,8 g Tłuszcze: 15,2 g Składniki włókniste: 3,5 g Łączna ilość kalorii: 554 kcal.
Tagi
Przepisy Na Naleśniki
Pomysły Na Śniadanie
Zdrowe Składniki
Wartości Odżywcze
Alternatywy Dla Batatów
Bogate W Błonnik
Zdrowie Serca
Produkty Naturalne
Wrażliwość Na Insulinę
Zarządzanie Wagą
Zdrowie Jelit
Zdrowie Układu Pokarmowego
Kontrola Poziomu Cukru We Krwi
Mikroelementy
Miód
Przeciwutleniacze