Krótki sen popołudniowy jako skuteczniejsza alternatywa dla farmakoterapii – co pokazują najnowsze badania naukowe

Popularna siesta w krajach południowych ma swoje medyczne uzasadnienie.. Naukowcy przeprowadzili badania dotyczące wpływu krótkiego wypoczynku w ciągu dnia.. Co się okazuje, krótki odpoczynek zwykle następujący po obfitym posiłku, redukuje prawdopodobieństwo zgonu z powodu choroby wieńcowej o blisko 1/3.. W eksperyment zaangażowani byli lekarze z Harvard School of Public Health i University of Athens Medical School.. Nie od dziś wiadomo, że nawet krótki wypoczynek łagodzi stres i chroni organizm przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych.. Badania pokazują, że regularne (przynajmniej 30-minutowe drzemki co najmniej 3 razy w tygodniu) wypoczywanie po spożytym posiłku bardzo korzystnie wpływa na działanie układu krążenia, zmniejszając tym samym ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia aż o 37% w porównaniu do osób nie praktykujących drzemek.. U osób zażywających je jedynie sporadycznie, ryzyko chorób serca zostało zminimalizowane jedynie o 12%.. Najlepszy efekt osiągnięto u mężczyzn ciężko pracujących, a nieco mniejszy u bezrobotnych i kobiet.. Co ciekawe, w krajach, w którym poobiednie drzemki są popularne, notuje się mniejszą liczbę zgonów z powodu chorób układu krążenia.