Niedobór snu zakłóca funkcjonowanie organizmu
Wojciech Wiśniewski
2026-03-19
1 min. czytania
28
wyświetleń
Zawartość obejmuje:
Konsekwencje niedoboru snu
Ponieważ organizm nie odzyskuje siły, zmęczenie staje się widoczne na twarzy. Niewystarczająca ilość snu prowadzi do zmniejszenia zawartości wody w tkankach, co powoduje, że naczynia krwionośne przesuwają się bliżej powierzchni skóry i stają się bardziej zauważalne. Ciemne worki pod oczami są wynikiem widocznych naczyń krwionośnych pod cienką warstwą skóry. Ponadto niedobór płynów negatywnie wpływa na nawilżenie gałek ocznych, które stają się suche, a nasze widzenie staje się mniej precyzyjne. Długotrwały brak snu spowalnia metabolizm, co wymaga większego wysiłku organizmu w celu utrzymania równowagi glukozowej. W rezultacie wzrasta zapotrzebowanie na proste węglowodany.