Korzyści z redukcji masy ciała

Pomimo relatywnie wysokiej świadomości społecznej na temat problemów związanych z nadwagą i jej konsekwencji, liczba chorych nadal rośnie. Otyłość jest uważana za przewlekłą, niezakaźną chorobę, która nie ma tendencji do samoistnego ustępowania, dlatego tak istotne jest dążenie do redukcji wagi ciała i w konsekwencji zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Dzięki temu możemy znacząco zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu chorób oraz poprawić stan zdrowia. Korzyści wynikające z redukcji wagi ciała o około 10 kg to: – zmniejszenie o 20% ryzyka śmierci; – zmniekszenie o 30% ryzyka śmierci z powodu powikłań cukrzycy; – zmniekszenie o 40% ryzyka wystąpienia nowotworów związanych z otyłością; – obniżenie o 10% poziomu całkowitego cholesterolu, o 15% poziomu cholesterolu LDL i o 30% poziomu triglicerydów; – podwyższenie o 8% poziomu cholesterolu HDL; – zmniejszenie lub wyeliminowanie białkomoczu; – poprawienie funkcjonowania układu oddechowego; – zmniekszenie o 50% glikemii na czczo; – obniżenie o 10 mmHg ciśnienia rozkurczowego i o 20 mmHg ciśnienia skurczowego.

Nieleczone nadwaga i otyłość mogą prowadzić do rozwoju licznych chorób i nawet do śmierci. Zwiększenie liczby lub objętości adipocytów przyczynia się do występowania zaburzeń metabolicznych. Co zatem grozi osobom z problemami z nadwagą i otyłością? - Nadciśnienie tętnicze, choroby serca, zaburzenia rytmu serca i udary mózgu; - cukrzyca typu II - częstość występowania cukrzycy zwiększa się wraz ze stopniem otyłości pacjentów. Wykazano, że cukrzyca typu II występuje trzy razy częściej u osób z problemami z nadwagą i otyłością niż wśród ogólnej populacji. W przypadku mężczyzn z otyłością, ryzyko zgonu z powodu cukrzycy jest pięciokrotnie wyższe niż u mężczyzn z prawidłową masą ciała. U kobiet, ryzyko jest nawet siedmiokrotnie wyższe; - osoby z nadwagą i otyłością są bardziej narażone na występowanie różnych chorób nowotworowych. W Polsce najczęściej występujące nowotwory u mężczyzn to nowotwory płuc, gruczołu krokowego, jelita grubego i pęcherza moczowego, podczas gdy u kobiet, od wielu lat dominuje rak piersi, a następnie nowotwory jelita grubego, płuca, narządów rodnych i pęcherzyka żółciowego; - osoby z problemami z nadwagą i otyłością częściej cierpią na zmiany zwyrodnieniowe w stawach, zwłaszcza kończyn dolnych, a być może również stawów rąk. Chorym towarzyszą bardzo przykre dolegliwości takie jak bóle, obrzęki, sztywność, trzeszczenie, zniekształcenie i poszerzenie obrysów, ograniczenie ruchomości; - pacjenci z otyłością brzuszną (wisceralną) są szczególnie narażeni na rozwój kamicy pęcherzyka żółciowego i wystąpienie powikłań; - osoby otyłe często cierpią na zespół obturacyjnego bezdechu sennego, który może prowadzić do śmierci w trakcie snu. Do typowych objawów zespołu należą: nawykowe, często bardzo głośne, nieregularne chrapanie i przerwy w oddychaniu. Ponadto chorzy skarżą się na uczucie porannego zmęczenia, trudną do pokonania senność w ciągu dnia, niepokój czy rozdrażnienie; - kobiety z problemami z otyłością częściej niż kobiety z prawidłową masą ciała cierpią na zaburzenia miesiączkowania, występują u nich przedłużone krwawienia oraz powikłania w trakcie ciąży; - wraz z nasileniem otyłości oraz wydłużonym czasem jej trwania ryzyko upośledzenia wydolności nerek zdecydowanie wzrasta. Pierwszym objawem świadczącym o zaburzeniu funkcji nerek jest białkomocz, pojawiający się częściej u osób z problemami z nadwagą i otyłością niż u osób z prawidłową masą ciała; - nadmierna masa ciała wiąże się nie tylko z wieloma powikłaniami fizjologicznymi, obserwuje się również trudności w funkcjonowaniu społecznym i psychologicznym osób otyłych. Często takie osoby cierpią na zaburzenia lękowe i depresyjne.

Zważywszy ryzyka związane z prowadzeniem niezdrowego trybu życia, warto skupić się na opiece nad swoim zdrowiem. Dlatego też zaleca się zmianę stylu życia poprzez przestrzeganie zdrowej, zrównoważonej diety, rozpoczęcie aktywności fizycznej oraz unikanie zbędnej masy ciała, która może mieć negatywny wpływ na organizm. Należy podkreślić, że nawet niewielka redukcja wagi może przynieść szereg pozytywnych skutków zdrowotnych. Utrata 5-10% masy ciała może pomóc w zmniejszeniu ryzyka wystąpienia powikłań związanych z otyłością oraz w poprawie ogólnego samopoczucia.