Epidemia nadwagi u najmłodszych: dlaczego otyłość dzieci i młodzieży stała się globalnym wyzwaniem XXI wieku?

Definicje wskazują, iż jest to niepożądany przyrost tkanki tłuszczowej, który jest wynikiem zaburzenia odżywiania, czyli najprościej mówiąc – dziecko otrzymuje więcej jedzenia niż potrzebuje.. Ważne by podkreślić, że niewielki odsetek nadwagi dzieci, bo tylko 5 % ma związek z chorobami, np.. Niedoczynnością tarczycy, a aż 95% to wynik przekarmienia!

Należy pamiętać, że otyłe dzieci będą otyłymi dorosłymi.. Jeśli masa ciała dziecka do 5 roku życia będzie zaburzona to przełoży się to na tendencję do tycia w przyszłości.. Jest to związane z metabolizmem, który we wczesnym okresie życia zostanie zaprogramowany na gromadzenie tkanki tłuszczowej.. Co ciekawe, otyłość jest związana ze snem.. Badania nad dziećmi w wieku od 3 do 5 lat wskazały, że zwiększenie liczby godzin snu sprzyja zmniejszaniu ryzyka otyłości, ważne jest więc, by w dziecku wyrabiać prawidłowe nawyki związane ze snem.

W przypadku starszych dzieci również nie jest dobrze.. Cytowane przez Gazetę Wyborczą dane informują o niskiej samoocenie nastolatków, ponieważ aż 11% uważa się za grube, a nadwagę dostrzega u siebie aż 43% dziewcząt i 33% chłopców.. Biorąc pod uwagę, że w diecie młodych ludzi często goszczą składniki o niskiej wartości odżywczej, młodzież zaopatruje się w sklepikach i często podjada słodkie i wysokokaloryczne przekąski, a także unika aktywności fizycznej, dane te nie mogą dziwić.

Jakie są możliwe przyczyny tego zjawiska? Cytując słowa dr Walawskiego, który zajmuje się otyłością wśród dzieci: ” To my, dorośli, robimy z nich grubasy”.. Poprzez dawanie złego przykładu dzieciom, a więc objadanie się przed telewizorem i serwowanie na co dzień mało odżywczych, niezdrowych i tuczących produktów, dajemy dzieciom przyzwolenie na kupowanie oraz spożywanie takich produktów.. Rodzice sami często dają pieniądze dzieciom na zakup słodyczy i przekąsek, przyczyniając się tym do tycia swoich pociech.. Nie bez znaczenia jest także to, czy spożywamy posiłki razem czy oddzielnie.. Wspólne i regularne posiłki niwelują chęć podjadania między nimi, dzięki temu organizm ma czas rozłożyć zjedzone produkty i odpocząć.. Ponadto łatwa dostępność dań typu fast food, słodyczy, napojów słodzonych w sklepikach szkolnych i zbyt częste występowanie w jadłospisie tłuszczów, a mniejsze warzyw i owoców powoduje, że dzieci przybierają na wadze.. Dodatkowym czynnikiem jest zmniejszona aktywność fizyczna, zarówno ta szkolna poprzez zwalnianie dzieci z lekcji wychowania fizycznego, ale także ta pozaszkolna – dzieci przesiadują więcej przed komputerem i telewizorem.. Z tym aspektem związany jest kolejny czynnik – posiadanie własnego pokoju oraz bycie jedynakiem.. Ta zależność widoczna jest zwłaszcza u chłopców (20% jedynaków ma nadwagę), a jak wiemy przesiadywanie w samotności i spędzanie czasu na rozrywkach nie sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej.. Otyłość dotyczy coraz większej grupy dzieci, a najnowsze badania stawiają je w czołówce najszybciej przybierających na wadze osób.. Podkreśla się, że niewiele je dzieli przed zajęciem czołowego miejsca na podium, przed dziećmi z Ameryki.. Nie jest to chlubny wynik. Niestety na ten rezultat mają wpływ w dużej mierze dorośli kupując i przyzwalając dzieciom na jedzenie słodyczy czy fast foodów.. Także cicha zgoda i brak zaangażowania w wysiłek fizyczny powoduje, że zarówno u dzieci, jak i dorosłych gromadzi się nadmiar tkanki tłuszczowej.. A przecież to dorośli powinni stanowić przykład dla młodzieży i dzieci! Kiedyś panowało przekonanie, że dziecko otyłe to dziecko zdrowe.. Dziś już wiemy, że to nieprawda, a otyłość – oprócz problemów z postrzeganiem własnego ciała – może powodować choroby zdrowotne związane z układem pokarmowym czy sercowo – naczyniowym.. Pamiętajmy więc o zbilansowanej i odpowiedniej diecie oraz o wspólnej aktywności fizycznej dla naszych pociech.. Na pewno będą wtedy szczęśliwe!