Systematyczne pomijanie pierwszego posiłku w ciągu dnia może wywołać szereg groźnych zaburzeń zdrowotnych, w tym nadmierną masę ciała, dyslipidemię charakteryzującą się podwyższonym stężeniem lipidów we krwi, insulinooporność prowadzącą do rozwoju cukrzycy typu 2, przewlekłe nadciśnienie tętnicze oraz zwiększone ryzyko incydentów sercowo-naczyniowych, takich jak ostry zespół wieńcowy. Śniadanie pełni funkcję fundamentalnego źródła makro- i mikroelementów, których brak uniemożliwia optymalne funkcjonowanie układu nerwowego oraz metabolicznego. Skutkiem tego są zaburzenia homeostazy glukozy, obniżona wydajność poznawcza, chroniczne uczucie wyczerpania, wzmożona pobudliwość emocjonalna oraz trudności w utrzymaniu koncentracji podczas wykonywania nawet rutynowych czynności.
Czy to w ogóle czym właściwie jest zespół metaboliczny i białkomocz?
Zespół metaboliczny jest jednym z najpoważniejszych czynników ryzyka schorzeń układu krążenia i systematycznie wyniszcza organizm.. Według definicji stworzonej przez Międzynarodową Federację Diabetologiczną (IDF) można go stwierdzić u osoby, która cierpi na otyłość brzuszną.. Jest to najgroźniejszy rodzaj otyłości, bowiem tkanka tłuszczowa odkładająca się wokół pasa, gromadzi się nie tylko pod skórą, ale również w narządach wewnętrznych jamy brzusznej oraz w tętnicach.. Skutki mogą być opłakane, począwszy od zawału serca czy udaru mózgu, na śmierci kończąc.. Białkomocz przejawia się natomiast obecnością białka w moczu.. Ponieważ białkomocz nie daje wyraźnych objawów do rozpoznania może dojść w trakcie okresowych badań lub w momencie wyraźnego niedoboru białka w organizmie.. Otyłość brzuszna.. Samo nawykowe pomijanie śniadania może być rezultatem różnego stylu życia oraz innych czynników, takich jak zmęczenie, brak czasu na jedzenie, picie alkoholu czy palenie papierosów.. Mechanizmy odpowiedzialne za potencjalny związek takiego zachowania z powstawaniem chorób są słabo poznane.. Z tego właśnie powodu w badaniu skupiono się na relacji pomiędzy brakiem śniadania a późną kolacją.. Wysokie spożycie energii w nocy oraz brak aktywności sprzyjają otyłości oraz cukrzycy.. Sugeruje to, że przyczyna pomijania śniadania z jednoczesnym nocnym podjadaniem może różnić się od samego pomijania śniadania.. Nocne życie oraz nieregularne spożywanie posiłków zakłóca nasz dobowy cykl.. Po nocnym objadaniu nie możemy spać, mamy koszmary, rano czujemy sie niewyspani, nie mamy ochoty na zjedzenie śniadania, które powinno być przecież najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.. Aby wyrwać się z tego błędnego koła pamiętajmy o tym, że równie ważne jak to co jemy, jest to kiedy jemy Jak znaleźć siłę na aktywność fizyczną? Skąd zatem wziąć energię na cały nadchodzący dzień?.
