Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
Langhantel Schrägbank Shoulder Heben
Langhantel Schrägbank Shoulder Heben
KI-Sprecher
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i Instruktionen
Lie back on an Incline Bench. Using a medium width grip (a grip that is slightly wider than shoulder width), lift the bar from the rack and hold it straight over you with your arms straight. This will be your starting position.
While keeping the arms straight, lift the bar by protracting your shoulder blades, raising the shoulders from the bench as you breathe out.
Bring back the bar to the starting position as you breathe in.
Repeat for the recommended amount of repetitions.
Physiologische Auswirkungen
Kalorien-Benchmarking
Expertenwissen
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Treibstoff für Ihr Training
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