Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
Langhantel Curls Lying Against An Schrägbank
Langhantel Curls Lying Against An Schrägbank
KI-Sprecher
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i Instruktionen
Lie against an incline bench, with your arms holding a barbell and hanging down in a horizontal line. This will be your starting position.
While keeping the upper arms stationary, curl the weight up as high as you can while squeezing the biceps. Breathe out as you perform this portion of the movement. Tip: Only the forearms should move. Do not swing the arms.
After a second contraction, slowly go back to the starting position as you inhale. Tip: Make sure that you go all of the way down.
Repeat for the recommended amount of repetitions.
Physiologische Auswirkungen
Kalorien-Benchmarking
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