Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
Kabelzug Iron Cross
Kabelzug Iron Cross
KI-Sprecher
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i Instruktionen
Begin by moving the pulleys to the high position, select the resistance to be used, and take a handle in each hand.
Stand directly between both pulleys with your arms extended out to your sides. Your head and chest should be up while your arms form a "T". This will be your starting position.
Keeping the elbows extended, pull your arms straight to your sides.
Return your arms back to the starting position after a pause at the peak contraction.
Continue the movement for the prescribed number of repetitions.
Physiologische Auswirkungen
Kalorien-Benchmarking
Expertenwissen
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Treibstoff für Ihr Training
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